Diätrezepte in einem langsamen Kocher

Diätrezepte in einem langsamen Kocher: ein kurzer Überblick darüber, was ein guter langsamer Kocher zum Abnehmen ist.

Obwohl beim Braten, auch beim Kochen,

Kochen Sie alles in einem langsamen Kocher

Und Sie, Diätetiker, werden glücklich sein! Denn in diesem Wundertopf kann jedes Diätgericht gekocht werden. Glaube nicht Dann gehen wir zu dir. Mit Rezepten!

Nützliche Eigenschaften des Multikochers

Dieses Gerät zeichnet sich dadurch aus, dass es multifunktional (Multi-Many) ist.

Er hat bis zu 6 Programme:

• Buchweizen Programm zum Kochen verschiedener Cerealien. Sie brauchen sich nicht um die Berechnung der Menge an Getreide und Flüssigkeit zu kümmern, sondern nur einschlafen, Müsli einfüllen, Flüssigkeit einfüllen, Salz, Öl und Gewürze hinzufügen (optional) - der Mikroprozessor erledigt den Rest für Sie. "Zu cool. Fürchte dich nicht - denn du wirst keinen Brei essen.
• Plov. Bereiten Sie einen echten Pilaw vor, wie in einem Restaurant. Oder den üblichen Reisbrei mit Gemüse. Jede Laune nach Ihrem Wunsch.
• Milchbrei Nun, hier und ohne Worte ist klar. Kocht Malachki - zumindest für die Kinder, zumindest für die Mutter.
• Backen Es backt Aufläufe, Pasteten, Muffins, Kekse, kann Fleisch, Geflügel, Fisch backen - auch mit Butter, sogar im eigenen Saft.
• Löschen Nein, kein Feuer! Und der Rest löscht alles aus. Und macht sogar Gemüsevorbereitungen für den Winter.
• Kochen für ein paar Schon für diese eine Funktion muss der Slow Cooker „von denjenigen, die sich mit der Diät anfreunden“, „genommen werden“ - das Essen ist so gesund und harmlos wie möglich: Vitamine werden nicht zerstört, Kalorien werden nicht hinzugefügt, Gerichte werden nicht langweilig. Sie können auch Nudeln und Nudeln kochen und sogar Milch kochen, ohne sie zu verfolgen.

Die Anwesenheit des Verzögerungszeitgebers ermöglicht es Ihnen, zur vereinbarten Zeit ein fertiges Gericht zu erhalten: "Hafermehl, Sir!"

Und jetzt Rezepte!

Diätrezepte in einem langsamen Kocher. Koteletts im eigenen Saft mit Gemüse

• Wir nehmen 800 g Rinderhackfleisch, fügen eine in einem Mixer gemahlene Zwiebel hinzu, salzen, pfeffern, rühren, formen Koteletts und braten sie auf beiden Seiten in Pflanzenöl leicht an.
• Falten Sie die Koteletts in einen Slow Cooker, legen Sie in Scheiben geschnittenes Gemüse darauf (grüne Bohnen, Blumenkohl, Broccoli), schließen Sie den Slow Cooker und stellen Sie den Modus für "Schmoren" oder "Dämpfen" für 30 Minuten ein.
• Beim Kochen wird Gemüse im Geist von Schnitzel und Schnitzel getränkt - im Geist von Gemüse. Von dieser Interaktion wird das Gericht profitieren. Probieren Sie es aus!

KBDU pro 100 g: Proteine ​​- 11,45; Fette - 12,27; Kohlenhydrate - 2,53; Kaloriengehalt - 169,82.

Diätrezepte in einem langsamen Kocher. Gedämpfte Hühnerkoteletts

• Gehackte Hähnchenbrust kochen. 900 g Brüste in Stücke geschnitten, eine große Zwiebel wird ebenfalls in Stücke geschnitten, 3 Scheiben Weißbrot mit einem halben Glas Milch getränkt und alles durch einen Fleischwolf gegeben.
• Die Grüns (Petersilie, Dill, Salat) fein schneiden und zum Hackfleisch geben, dort zerkleinern wir auch ein Ei, Salz, Pfeffer, um zu schmecken und gut zu mischen. Wir formen Koteletts und legen sie in eine Netzpfanne.
• Gießen Sie heißes Wasser in den Slow Cooker, stellen Sie die Pfanne mit den Koteletts ein und stellen Sie den Dampfmodus für 25 Minuten ein. Wenn die Zeit verstrichen ist, sind köstliche Dampfkuchen fertig.

KBDU pro 100 g: Proteine ​​- 12,3; Fette - 5,75; Kohlenhydrate - 5,29; Kaloriengehalt - 123.26.

Gedünstete diätetische Fischfrikadellen

Lassen Sie uns zur Abwechslung einen "Fischtag" organisieren und Fischpasteten zubereiten.

• Nehmen Sie dazu ein Pfund gehackten Fisch (es kann fett sein - zum Beispiel aus Lachs, oder mager - aus Hecht oder Seelachs, fügen Sie in diesem Fall einen Esslöffel Pflanzenöl hinzu) und brechen Sie ein Ei hinein. 50 g Weißbrot mit einem halben Glas Milch füllen, glatt rühren und zur Füllung hinzufügen.
• Salz, Pfeffer abschmecken, 50 g fein gehackten Dill einfüllen und alles gut mischen. Wir formen Schnitzel und legen sie in eine Netzpfanne. Wir stellen die Pfanne in einen langsamen Kocher und stellen die Funktion "Dämpfen" für 30 Minuten ein. Ein weiteres gesundes und leckeres Gericht ist fertig.

KBDU pro 100 g: Proteine ​​- 12,16; Fette - 1,81; Kohlenhydrate - 4,52; Kaloriengehalt - 83,7.

Diätrezepte in einem langsamen Kocher. Gedämpfter Käsekuchen

Das Dämpfen in einem langsamen Kocher ist praktisch, um nicht nur Burger zuzubereiten, sondern auch andere Gerichte, aber zumindest den gleichen Käsekuchen, den Sie vorher wahrscheinlich nur gebraten haben. Versuchen Sie jetzt "gekochten" Käsekuchen - so werden die Kalorien in ihnen merklich geringer als in gebratenen.

• In 400 g Hüttenkäse zerbrechen wir ein Ei, gießen 3 Teelöffel Zucker, einen Drittel Teelöffel Salz, drei Esslöffel Mehl und Vanille auf die Messerspitze. Mahlen Sie mit einer Gabel und schlagen Sie dann einen kleinen Mixer zu einer dicken homogenen Masse. Die nassen Hände formen Käsekuchen und legen sie auf das Netzfach.
• Wir gießen weniger als die Hälfte Wasser in die Tasse des Multikochers, geben eine Pfanne mit Käsekuchen auf die Tasse und stellen den Modus "Dämpfen" für 20 Minuten ein. Wenn es fertig ist, kühlen wir Käsekuchen ab, geben sie auf einen Teller und gießen sie mit dem, was Sie möchten - Marmelade, Honig, Sauerrahm, Joghurt, Kondensmilch. Und du kannst es genießen.

KBDU pro 100 g: Proteine ​​- 14,3; Fett - 7,6; Kohlenhydrate - 16,77; Kaloriengehalt - 195.13.

Gemüseeintopf in einem langsamen Kocher

Wer jemals ein Gericht in Töpfen gekocht hat, weiß, wie sich der Geschmack der bekanntesten Produkte verändert, wenn man sie in solche Gerichte gibt. Und der Geschmack verändert sich zum Besseren. Versuchen wir, den Gemüseeintopf in einem Slow Cooker zu kochen: Der Slow Cooker ist nämlich nichts anderes als ein großer elektrischer Topf.

• Bereiten Sie zuerst alle Zutaten vor. Schneiden Sie das Gemüse in kleine Würfel und falten Sie es separat: zwei mittlere Tomaten, eine Zucchini, eine Aubergine (Sie können es abziehen, bevor es bitter ist), eine Paprika, eine mittlere Zwiebel, reiben Sie eine Karotte auf eine grobe Reibe und schneiden Sie 300 g Kohl.
• Zuerst Tomaten, dann Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Auberginen, Pfeffer, Kohl hinzufügen, mit drei Esslöffeln Mayonnaise bestreuen und mit einem Teelöffel Salz bestreuen - alles leicht mischen. Weder Wasser noch Öl wird hinzugefügt.
• Stellen Sie den Modus "Löschen" für 40 Minuten ein. Wenn die Zeit abgelaufen ist, sollten fertige Eintöpfe gemischt werden. Wir arrangieren Portionen, dekorieren mit Gemüse und servieren auf dem Tisch.

KBLS auf 100 g: Proteine ​​- 1,03; Fette - 2,15; Kohlenhydrate - 4,82; Kaloriengehalt - 42,88.

Diätrezepte in einem langsamen Kocher. Gemüse-Veggie-Suppe

Nun ist es an der Reihe, Diäten in einem langsamen Kocher zu kochen. Es wird eine Suppe sein, die für Erwachsene und Kinder gleichermaßen gut ist.

• 1 Paprika, 4 mittlere Kartoffeln, 1 Tomate und 1 Zwiebel würfeln. 1 mittelgroße Karotte in halbringe geschnitten. Gießen Sie etwa zwei Liter Wasser in eine Tasse Multicooker und gießen Sie das geschnittene Gemüse hinein.
• Nach Geschmack Salz, Gewürze nach Geschmack (gemahlener schwarzer Pfeffer, Oregano, Kurkuma, Pimenterbsen) und ein Lorbeerblatt hinzufügen. Stellen Sie den Modus "Löschen" für 35 Minuten ein. Nach einer festgelegten Zeit steht eine einfache und köstliche Diätsuppe bereit.

KBLS auf 100 g: Proteine ​​- 0,48; Fett - 0,1; Kohlenhydrate - 3,12; Kaloriengehalt - 15.1.

Diätrezepte in einem langsamen Kocher. Buchweizenbrei mit Pilzen

Kein Brei in irgendeiner Weise. Vor allem ohne so duftend und lecker. Lieber kochen!

• Schneiden Sie eine Zwiebel in Würfel, reiben Sie eine Karotte mit einem mittleren Schwimmer und schneiden Sie Champignons auf Teller (300 g). Da wir Buchweizenbrei kochen werden, schalten wir am Slow Cooker den Modus „Buchweizen“ ein. Dieser wurde speziell für unaufmerksame Köche eingerichtet.
• Unsere Zeit beträgt 25 Minuten. Angestellt, 5 Minuten gewartet, bis der Slow Cooker aufgewärmt ist, 3 Esslöffel Sonnenblumenöl gießen und die Zwiebeln bei offenem Deckel 5 Minuten braten, gelegentlich umrühren, dann die Karotten hinzugeben und weitere 5 Minuten kochen lassen. Zum Schluss die Champignons legen und 5 Minuten braten.
• Nach dem Zazharku-Salz-Pfeffer (1 Teelöffel) abschmecken, den Deckel schließen und die restlichen 5 Minuten warten. Öffnen Sie den Deckel, gießen Sie ein Glas gewaschenen Buchweizens in den Grill und fügen Sie 550 ml heißes Wasser hinzu. Wieder rühren Wir stellen die Zeit ein - 30 Minuten. Wir warten Wir steigern den Appetit. Und endlich, …!

KBLS auf 100 g: Proteine ​​- 3,04; Fette 3,19; Kohlenhydrate - 9,98; Kaloriengehalt - 78,79.

- Pesya, hast du jemals gesehen, was für ein Mist die Katze eines Nachbarn für sich gegessen hat?

Die besten Rezepte für leckere Diätgerichte in einem Slow Cooker

In einem langsamen Kocher bereiten sie Speisen mit einer minimalen Menge an Öl zu, wobei Vitamine und Mineralien erhalten bleiben. Kalorienarme Diätrezepte zum Abnehmen in einem Multi-Kocher sind erstaunlich in der Vielfalt. Sie sind der Schlüssel für einen erfolgreichen Übergang zu einer gesunden Ernährung.

Jetzt ist es nicht notwendig, mehrere Stunden hintereinander am Ofen zu stehen und die freie Zeit für Sport zu nutzen.

Diätetische Gerichte in einem langsamen Kocher

Beachten Sie bei der Verwendung von Multikochern die Vorteile:

• der Kochvorgang findet unter einem hermetisch verschlossenen Deckel statt;
• keine Notwendigkeit, das Kochen, Schmoren und Kochen bei niedrigen Temperaturen zu kontrollieren;
• Gerichte werden im eigenen Saft gekocht;
• das Essen brennt nicht und oxidiert nicht;
• Mindestmenge an Speiseöl.

Es wurden viele Rezepte zur Gewichtsabnahme entwickelt, darunter Gerichte, die auf magerem Fleisch, Fisch, Hüttenkäse und Gemüse basieren.

Diätnahrung und Kalorien

Es gibt Möglichkeiten, um zu lernen, wie man isst, um abzunehmen:

• Der Kaloriengehalt eines Gerichts hängt von der Menge an Öl und Fett ab, die beim Braten verwendet werden.
• Es sollte in einem langsamen Kocher oder einem Doppelkocher gekocht werden und Salate anstelle einer fetten Sauce mit Joghurt oder Sauerrahm füllen.
• Fettfleisch durch Hühnerfilet oder Kaninchen, Innereien ersetzen.
• Erhöhen Sie die Menge an Gemüse in der Diät.
• Brot auf der Grundlage von Kleie oder Roggenmehl gebacken.

Durch das Kochen von kalorienarmen Gerichten in einem langsamen Kocher wird das Tagesmenü variiert. Wer abnehmen möchte, kann Rezepte für den ersten und zweiten Gang wählen, die nach den Regeln der richtigen Ernährung zusammengestellt werden.

Marmelade enthält eine große Menge Tannine und Antioxidantien. Der Verlauf der Droge hat zwei Arten von Marmelade: Tag und Nacht.

Der Körper arbeitet auf unterschiedliche Weise, abhängig von der Tageszeit. Daher können Sie mit diesem Ansatz nicht nur tagsüber, sondern auch nachts so effektiv wie möglich abnehmen.

Rezepte in einer Multivariate

Rezepte für diätetische Mahlzeiten erfordern von der Hausfrau zu Hause keine Aufmerksamkeit oder besondere Fähigkeiten. Genug, um eine Reihe von Produkten zu kaufen, um den Garvorgang zu starten.

Dank dieser einfachen und kalorienarmen Rezepte können Sie auch eine Diät machen, diese zusätzlichen Pfunde verlieren und deutlich an Gewicht verlieren.

Backen

Bereiten Sie an jedem Tag ein Diätbacken in einem langsamen Kocher vor. Es gibt Rezepte für süße Cupcakes und Pasteten sowie eine Fülle von Hüttenkäse-Gebäck.

Quarkauflauf

Zutaten:

• 100 g Trockenfrüchte;
• 3 Eier;
• Salz nach Geschmack;
• 3 EL. l Zucker;
• 500 g Hüttenkäse;
• 25 g grieß.

Kochrezept:

• 100 g Trockenfrüchte werden in Stücke geschnitten, 3 Eier in Eiweiße und Eigelb geteilt.
• Proteine ​​werden zusammen mit einer Prise Salz zu Schaum geschlagen.
• Das Eigelb wird mit 3 EL gemischt. l Zucker, 500 g Hüttenkäse und 25 g Grieß.
• Getrocknete Früchte werden eingeführt.
• Rühren Sie die Quarkmassenproteine ​​ein.
• Setzen Sie das Programm "Backen" eine Stunde lang aus.

Zutaten:

• Trockenfrüchte - 100 g;
• Nüsse - 100 g;
• Flachsmehl 100 g;
• 2 Tassen Weizenmehl;
• Salz nach Geschmack;
• ein Glas Kefir.

Kochrezept:

• Trockenfrüchte und Nüsse werden gemahlen.
• Mischen Sie 100 g Flachsmehl mit 2 Tassen Weizenmehl.
• Salz, gießen Sie ein Glas Kefir.
• Trockenfrüchte und Nüsse mischen.
• Bereiten Sie sich für eine halbe Stunde im "Backen" -Modus vor.

Charlotte

Zutaten:

• 2 Äpfel;
• Zitronensaft;
• 4 Eichhörnchen;
• Zucker;
• 12 EL. l Haferflocken

Kochrezept:

• 2 Äpfel aus dem Kern geschält und entkernt, in Stücke geschnitten.
• Mit Zitronensaft bestreuen.
• 4 mit Zucker geschäumte Proteine.
• Mit 12 EL gemischt. l Haferflocken oder zerkleinerte Flocken.
• Auf den Boden der Schüssel Äpfel verteilen, den Teig einfüllen.
• Schalten Sie für eine Stunde "Backen" ein.

Käsekuchen

Zutaten:

• Rosinen - 100 g;
• 300 g Hüttenkäse;
• Löffel Zucker;
• 3 EL. l Mehl.

Kochrezept:

• Rosine gießen Sie einige Minuten lang kochendes Wasser.
• Bereiten Sie den Teig aus 300 g Hüttenkäse, Zucker, Eiern und 3 EL. l Mehl.
• Legen Sie die Rosinen.
• Nasse Hände bilden Käsekuchen.
• Im langsamen Kocher schalten.
• Auf beiden Seiten 5 Minuten braten.

Mannik

Zutaten:

• ein Glas Kefir;
• Glas Grieß;
• Eier;
• Süßstoff;
• Backpulver;
• Mehl.

Kochrezept:

• Ein Glas Kefir goss ein Glas Grieß ein.
• Eier werden mit einem Zuckerersatz, Backpulver und Mehl gemahlen.
• Zwei Mischungen werden kombiniert, der Teig wird im "Back" -Modus anderthalb Stunden hergestellt.

Biskuitkuchen

Zutaten:

Kochrezept:

• Ein paar Eier mit 250 g Marmelade verrühren, Mehl mit Backpulver.
• Der Teig wird in die Schüssel gegossen.
• Mit dem "Backen" -Modus eine Stunde gekocht.

Zutaten:

• 120 g Butter;
• Süßstoff;
• 3 Eier;
• 2 EL. l fettarme saure Sahne;
• 250 g Hüttenkäse;
• 2 EL. l Haferflocken;
• Backpulver.

Kochrezept:

• 120 g Butter schmelzen.
• Mit einem Zuckerersatz gemischt.
• Geben Sie 3 Eier und 2 EL. l fettarme saure Sahne, geschlagen.
• 250 g Hüttenkäse zugeben und mischen.
• Verbinden Sie in einem separaten Behälter 2 EL. l Haferflocken mit Backpulver.
• Flüssigkeit und trockene Masse ein paar Minuten schlagen.
• Gebacken mit "Backen" -Modus und eine halbe Stunde.

Käsekuchen

Zutaten:

• 150 g Kekse;
• Apfelsaft;
• 400 g Hüttenkäse;
• 300 ml Joghurt;
• Löffel Zucker;
• Zitronensaft;
• 2 Eier;
• Stärke.

Kochrezept:

• Für die Basis müssen Sie 150 g Kekse zerbröckeln und mit Apfelsaft mischen.
• 400 g Hüttenkäse mit 300 ml Joghurt, einem Löffel Zucker und Zitronensaft zerstoßen.
• Eigelb und Eiweiß getrennt von 2 Eiern schlagen.
• Mit Hüttenkäsemischung mischen, Stärke spritzen, schlagen.
• Verteilen Sie Kekse in die Schüssel und verteilen Sie die Bruchmasse darauf.
• Schalten Sie für eine Stunde "Backen" ein.

Zutaten:

• 2 EL. l Zucker;
• Ei;
• Möhren - 1 Stück;
• Soda;
• Essig;
• 1 Tasse gehackte Haferflocken;
• Verpackungsjoghurt.

Kochrezept:

• Schlag 2 EL. l Zucker mit Ei.
• Geben Sie die geriebene Karotte hinzu, fügen Sie Soda hinzu, die mit Essig gelöscht wurde, sowie 1 Tasse gehackte Haferflocken.
• Alles gemischt und in die Schüssel gegossen.
• Aktivieren Sie das "Backen" für eine Stunde.
• Den geschnittenen Kuchen mit Zucker und Joghurt bestreichen.

Pie

Zutaten:

• 8 EL. l Haferflocken;
• 0,5 Liter fettarmer Kefir;
• getrocknete Aprikosen;
• Soda - ein halber Teelöffel;
• Essig;
• Zimt;
• Vanillin.

Kochrezept:

• 8 EL. l Haferflocken sind in zwei Teile unterteilt: einer wird zu Mehl vermahlen, der andere bleibt Flocken.
• Haferflocken sollten 0,5 Liter fettarmer Kefir gießen.
• Fügen Sie gehackte getrocknete Aprikosen, Limonade, Essig, Zimt oder Vanillin hinzu.
• Wenn Sie sich im Backen-Modus befinden, bereiten Sie den Kuchen für eine Seite 40 Minuten vor, dann weitere 20 Minuten für die zweite.

In einem langsamen Kocher wird Fleisch gedämpft, gebacken, gebraten und gedünstet, oft in Folie verpackt.

Diätetisches Huhn

Zutaten:

• ganzes Huhn;
• Pollimon;
• Olivenöl;
• 2-3 Knoblauchzehen;
• Salz, Thymian, Pfeffer nach Geschmack.

Kochrezept:

• Hähnchen in einer Mischung aus einer halben Zitrone und Olivenöl marinieren.
• Reiben Sie die Haut und den Bauch des Vogels mit gehacktem Knoblauch, gemahlen mit Salz, Thymian, Pfeffer und Zitronenschale.
• Im "Backen" -Modus wird es etwa eine Stunde gehalten.
• Dann umdrehen und weitere 20 Minuten backen.

Schnitzel in einer multivariaten

Zutaten:

• Fleischfilet;
• Möhren - 1 Stück;
• Zwiebel;
• Knoblauch;
• Haferflocken;
• 50 ml Wasser;
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochrezept:

• Fleischfilet mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch wird durch einen Fleischwolf gegeben.
• Mit Haferflocken und 50 ml Wasser mischen.
• Salz und Pfeffer
• Bilden Sie die ovalen Koteletts.
• Wasser wird in die Schüssel gegossen, ein Dampfbehälter wird installiert.
• Verbreiten Sie die Pastetchen.
• Für eine halbe Stunde mit Garmodus gekocht.

Hühnerbrust

Zutaten:

Kochrezept:

• Sauerrahm, Paprika, Salz und Curry machen die Marinade.
• Brust mit einer Mischung von allen Seiten beschmiert, eine halbe Stunde ziehen lassen.
• Dann in Folie eingewickelt.
• Platziert auf dem Raster-Multicooker.
• Kochen Sie fast eine Stunde im Dampfmodus.

Rindfleisch

Zutaten:

• Rindfleisch
• 1 Zwiebel;
• Knoblauchzehe;
• Tomatenpaste;
• Salz und Gewürze nach Geschmack.

Kochrezept:

• Stücke Rindfleisch in einer Schüssel verteilt.
• Darauf werden Zwiebelringe, Knoblauch, Tomatenmark, Salz und Gewürze gegossen.
• Es bleibt mit Wasser zu füllen.
• Schalten Sie den "Quenching" -Modus für anderthalb Stunden ein.

Kohlrouladen

Zutaten:

• 200 g Hähnchenfilet oder Rindfleisch;
• Top Kohlblätter;
• Zwiebel und Karotte;
• 100 g Reis;
• 1 bulgarischer Pfeffer;
• 2 Tomaten;
• 10 cm Selleriestiel;
• Knoblauch, Salz, Gewürze, Tomatenmark.

Kochrezept:

• Spitzkohlblätter mit einem Hammer schlagen;
• Durch die Fleischmühle gehen Fleischstücke mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch;
• Paprika, Tomaten, Sellerie werden fein gehackt;
• Hackfleisch wird mit Reis und Gemüse, Salz, Pfeffer, Gewürzen beigemischt;
• Die Salatblätter verteilen sich auf einen Löffel Hackfleisch, Kohlrouladen;
• In der Schüssel Multicooker die gefüllte Kohlrolle verschieben, Wasser mit Tomatenmark gießen;
• Schalten Sie das Backprogramm für 20 Minuten ein und ordnen Sie es für eine weitere Stunde zum Löschen an.

Fleischbällchen

Zutaten:

• 0,5 kg Kalbfleisch;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochrezept:

• 0,5 kg Kalbfleisch wird zusammen mit Zwiebeln durch einen Fleischwolf gegeben.
• Salz und Pfeffer
• Bälle formen.
• In eine Schüssel geben, Wasser einfüllen.
• Schalten Sie den "Steam" eine halbe Stunde lang ein.

Hühnerleber

Zutaten:

• Hühnerleber;
• Möhren - 1 Stück;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack.

Kochrezept:

• Die Karotte und die Zwiebel im Löschprogramm passieren.
• Leberstücke hinzufügen, Wasser einfüllen.
• Kochen Sie ungefähr eine halbe Stunde.
• Salz, Pfeffer, gehackte Grüns.

Rinderleber

Zutaten:

• Leber - 600 g;
• Mehl;
• Zwiebel - 1 Stück;
• saure Sahne;
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochrezept:

• Leber waschen, die Kanäle entfernen.
• In Stücke schneiden, mit Mehl bestreuen.
• Zwiebeln mit der Leber anbraten.
• Wasser einfüllen, saure Sahne, Salz und Pfeffer hinzufügen.
• Stellen Sie den Modus "Löschen" für 20 Minuten ein.

Die Türkei

Zutaten:

• Truthahnfleisch;
• Möhren - 1 Stück;
• Salz und Gewürze nach Geschmack;
• Joghurt

Kochrezept:

• Die geriebene Karotte, Salz und Gewürze werden dem geschnittenen Vogel hinzugefügt.
• Gießen Sie über Joghurt.
• Die Vorbereitung dauert eine halbe Stunde mit dem Modus "Löschen".

Kaninchen

Zutaten:

• Kaninchenfleisch;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Salz und Pfeffer nach Geschmack;
• Gemüse.

Kochrezept:

• Zwiebeln mit Kaninchenstücken anbraten.
• Fügen Sie Wasser hinzu, um das Fleisch, Salz und Pfeffer zu bedecken.
• Von oben den Dampfbehälter mit Gemüse herstellen.
• Aktivieren Sie den "Multipovar" -Modus für eine halbe Stunde.

Fleischpilaw

Zutaten:

• Hühnchen;
• Möhren - 1 Stück;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Gewürz und Salz nach Geschmack;
• Reis

Kochrezept:

• Hühnchen in Stücke geschnitten.
• In eine Schüssel geben und im eigenen Saft schmoren.
• Fügen Sie gehackte Karotten mit Zwiebeln, Gewürze und gewaschenem Reis hinzu.
• Mit Wasser gefüllt.
• Vorbereitet mit dem Programm "Pilaw" eine halbe Stunde.

Diätfischgerichte werden gedämpft, gekocht und gebacken.

Cod

Zutaten:

• Kabeljau;
• Pfeffer und Salz nach Geschmack;
• Zitronensaft;
• 2 Gläser Wasser.

Kochrezept:

• Der Fisch wird gewaschen, getrocknet, mit Pfeffer und Salz eingerieben und mit Zitronensaft bestreut.
• Gießen Sie 2 Gläser Wasser in die Schüssel.
• Stellen Sie den Korb auf, legen Sie den Fisch aus.
• Bereiten Sie 10 Minuten im Modus "Kochen für ein Paar" vor.

Pollock

Zutaten:

Kochrezept:

• Scheiben von Pollocksalz, gewürzt mit Gewürzen.
• Auf einen Zitronenkreis legen.
• Jedes Stück ist in Folie eingewickelt.
• Sie werden für 20 Minuten im Modus "Dämpfen" zum langsamen Kocher geschickt.

Diät-Suppen in einem langsamen Kocher zubereiten.

Soljanka

Zutaten:

• Zwiebel;
• Möhren;
• Hühnchen;
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochrezept:

• Die geschnittenen Zwiebeln mit Karotten passieren.
• Laden Sie die Hühnchenstücke.
• Vorbereitet für das Programm "Braten" für eine halbe Stunde, dann für weitere 15 Minuten löschen.
• Salz und Pfeffer
• Gehackten Kohl gegossen, ein paar Stunden schmoren.

Kürbispüree Suppe

Zutaten:

• Kürbis;
• kleine Zwiebel - 1 Stck.;
• Karotte;
• Knoblauch;
• Salz und Kräuter nach Geschmack.

Kochrezept:

• Braten Sie gehackte Zwiebeln, Karotten und Knoblauch.
• Verbreiten Sie Stücke Kürbis.
• Gießen Sie Gemüsebrühe.
• Salz, mit Kräutern und Gewürzen bestreuen.
• Stellen Sie den Modus "Backen" für eine halbe Stunde ein.
• Mit einem Mixer schlagen.

Gemüse

Geschmack von Gemüsegerichten ergänzen Ihre Lieblingsgewürze.

Geschmorter Kohl

Zutaten:

• Weißkohl;
• Karotte - 1 Stück;
• Zwiebel - 1 Stück;
• Tomaten;
• Pfeffer - 1 Stück;
• Salz und Pfeffer abschmecken.

Kochrezept:

• Ein halbes Kohlkraut mit Möhren, Zwiebeln, Tomaten und Paprika zerkleinern.
• Legen Sie es in die Schüssel.
• Mit Wasser, Salz und Pfeffer auffüllen.
• Etwa eine halbe Stunde gekocht mit dem Programm "Löschen".

Gedünstetes Gemüse

Zutaten:

Kochrezept:

• Gewürfelte Zucchini, Auberginen, Tomaten, Paprika, Zwiebeln und Karotten.
• Salz und Pfeffer
• Wenn das Löschprogramm 40 Minuten lang bleibt.

Zucchini

Zutaten:

• Zucchini;
• Curry und Hopfen-Suneli;
• Salz nach Geschmack;
• Wasser

Kochrezept:

• Verbreiten Sie Becher junger Zucchini in einem Korb-Doppelkocher.
• Pulvercurry und Hopfen-Suneli.
• Salz, 3 Gläser Wasser dazugeben.
• Bereiten Sie sich 10 Minuten mit dem Modus "Dämpfen" vor.

Kürbis

Zutaten:

Kochrezept:

• Kürbis in Scheiben schneiden.
• In die Schüssel gehen, Wasser einfüllen.
• Aktivieren Sie "Dämpfen" für einige Minuten.
• Salz, mit gehacktem Grün bestreuen.

Aubergine

Zutaten:

• Auberginen;
• Salz und Zucker nach Geschmack;
• Essig;
• Knoblauch;
• Dill und Lorbeer;
• Pflanzenfett.

Kochrezept:

• Auberginen werden gewaschen und in kleine Würfel geschnitten, gesalzen.
• Wasser wird in die Schüssel gegossen, Zucker, Salz, Essig, Knoblauch, Dill, Lavrushka und Pflanzenöl werden verteilt.
• Klicken Sie auf "Kochen", verteilen Sie die Auberginen 10 Minuten lang in der Schüssel.

Gemüseeintopf

Zutaten:

• ein halber Kohlkopf;
• bulgarische Paprika;
• 3 Möhren;
• 2 Kartoffeln

Kochrezept:

• Ein halber Kohl mit Paprika wird in Streifen geschnitten.
• 3 Karotten und 2 Kartoffeln würfeln.
• Bereiten Sie sich für eine halbe Stunde mit dem Modus "Löschen" vor.
• Gesalzene und bestreute Erbsen.

Gefüllte Paprikaschoten

Zutaten:

• 400 g Hackfleisch;
• 100 g ungekochter Reis;
• Tomaten;
• Salz, Pfeffer und Gewürze nach Geschmack;
• saure Sahne;
• Tomatenpaste;
• Wasser

Kochrezept:

• 400 g Hackfleisch werden mit 100 g ungekochtem Reis gemischt und mit gehackten Tomaten, Salz, Pfeffer und Gewürzen versetzt.
• Mit einer Mischung gefüllter Pfeffer in einer Schüssel verteilen.
• Bereiten Sie eine Sauce aus Sauerrahm, Tomatenmark und Wasser, Salz vor.
• Gießen Sie bis zur Hälfte der Paprika in die Schüssel.
• Schalten Sie den "Back" -Modus für 20 Minuten ein.
• Für eine weitere Stunde auf "Löschen" umgestellt.

Desserts

Bei der Zubereitung der Diät werden originelle Rezepte von süßen Speisen hilfreich sein.

Souffle

Zutaten:

• 200 g Hüttenkäse;
• 0,75 art. Joghurt;
• 3 EL. l Zucker;
• Ei;
• Johannisbeeren.

Kochrezept:

• 200 g Quark mit einem Mixer mit 0,75 Art.-Nr. Joghurt, 3 EL. l Zucker, Stärke und Ei.
• Johannisbeeren hinzufügen.
• Souffle Shift in Silikonformen.
• Legen Sie das Gitter frei.
• Die Vorbereitung dauert eine halbe Stunde im Modus "Dampf".

Pudding

Zutaten:

• 2/3 Kunst. Kefir;
• Glas Grieß;
• 4 Eier;
• 0,5 kg Hüttenkäse;
• 2/3 Kunst. Zucker;
• Vanillin nach Geschmack

Kochrezept:

• 2/3 Kunst. Kefir schenkte ein Glas Grieß ein.
• 4 Eier werden in Eiweiße und Eigelb unterteilt, Weiß wird mit einer Prise Salz geschlagen.
• In 0,5 kg Hüttenkäse 2/3 EL. Zucker, Eigelb, Vanille, Soda, Grieß und geschlagenes Weiß.
• Bereiten Sie eine Stunde mit dem Modus "Backen" vor.

Omelett

Zutaten:

• 3 Eier;
• 2 EL. l Milch;
• Gewürze zum Abschmecken.

Kochrezept:

• 3 Eier mit 2 EL schlagen. l Milch
• Gewürze einfüllen.
• Die Eimasse in die Schüssel gießen.
• Im "Backen" -Modus 20 Minuten ruhen lassen.

Äpfel

Zutaten:

Kochrezept:

• Ein paar Äpfel werden aus dem Kern geschält.
• Für die Füllung Hüttenkäse mit Honig und Pflaumen mischen.
• Gefüllt mit Hüttenkäsemischung.
• Bereiten Sie sich für eine halbe Stunde mit dem Modus "Backen" vor.

Porridges reichern den Körper mit Ballaststoffen an und sind daher für das Abnehmen unverzichtbar.

Reis

Eine Schüssel Reis wird in eine Schüssel gegossen, mit 2 Tassen kochendem Wasser übergossen und gesalzen. Die Vorbereitung dauert eine halbe Stunde mit dem Programm "Reis".

Buchweizen

Gießen Sie ein Glas Buchweizen in eine Schüssel mit Multicooker, Salz, fügen Sie 2 Tassen Wasser hinzu und schalten Sie das Breiprogramm für 20 Minuten ein.

Haferflocken

Gießen Sie in einem langsamen Kocher 1 Glas Haferflocken, gießen Sie 3 Tassen Wasser, Salz, fügen Sie einen Esslöffel Zucker und 30 g Öl hinzu. Stellen Sie das Programm "Haferbrei" auf 15 Minuten ein, schalten Sie weitere 10 Minuten auf "Heizen".

Pilze

Bei der Zubereitung von Diätgerichten werden häufig Pilze verwendet. Sie können das Produkt jedoch unabhängig mit Gemüse kombinieren.

Champignons

400 g Champignons werden gewaschen, in Platten geschnitten, Multicookers in die Schüssel gegossen, Salz, Pfeffer, ein Glas fettarmer Sahne eingießen. Mit dem Programm "Quenching" wird das Gericht für 40 Minuten vorbereitet.

Diätmenü für die Woche

Die Gerichte im Slow Cooker helfen dabei, das kalorienarme Menü zu bestimmen.

Beispielmenü für die Woche in der Tabelle:

Snack: geriebene Möhre.

Mittagessen: gekochter Reis mit Dampfpastetchen.

Snack: Obst geschnitten.

Abendessen: ein Gericht mit Hühnchen und gemischtem Gemüse.

Snack: Joghurt und eine halbe Grapefruit.

Mittagessen: Dampffisch und Brühe werden serviert.

Snack: eine Scheibe Schwarzbrot mit Hartkäse.

Abendessen: serviert mit in Scheiben geschnittenem Gemüseomelett.

Snack: gekochter Spargel.

Mittagessen: Gemüsesuppe mit grünen Erbsen serviert.

Teezeit: Milch Smoothie.

Snack: gekochtes Kalbfleisch.

Mittagessen: Suppe-Püree.

Snack: Toast mit Tomaten und Käse.

Abendessen: Gedünstetes Gemüse mit Hühnerfleisch.

Snack: Karotte und Apfel in Scheiben geschnitten.

Mittagessen: Suppe mit Buchweizen und Fleischbällchen.

Teezeit: Orangensaft trinken.

Abendessen: gedünstete Fischkoteletts, geschnittenes Gemüse.

Snack: ein Glas fettarmer Kefir.

Mittagessen: Serviertes gekochtes Rindfleisch mit Buchweizen- und Gemüseschnitten.

Mittagessen: Milch-Bananen-Smoothie.

Abendessen: Dampffisch, Spargel und Müslibrot.

Snack: Nüsse und Apfel.

Mittagessen: Fisch backen, braunen Reis kochen.

Sicherer, geeigneter Hüttenkäse mit Beeren.

Abendessen: Omelette mit Gemüse, Saft.

Diätnahrung

Gastritis

Wenn Gastritis geräuchertes Fleisch, reichhaltige Brühe, Okroschka, fetthaltiges Fleisch, Schokolade, Eis, Kaffee und Kwas ablehnen. Empfehlenswert sind pürierte Gemüsesuppen, weiche Brei, Omelette, Hähnchen- und Rindfleischgerichte, Dampfkoteletts, trockener Biskuitkuchen. Mageres Fleisch wird in einem langsamen Kocher zubereitet, Fleischbällchen, Fleischbällchen, Zrazy.

Pankreatitis

In der chronischen Form sind Fleischgerichte, Gemüsesalate erlaubt, wenn man Hülsenfrüchte und Kohl ausgenommen. Das gewohnheitsmäßige Menü variiert Salate von gekochtem Fleisch mit Gemüse. In der akuten Form von Fleisch wählen Sie Hühnchen, Kaninchen oder Rindfleisch, Sie können leichte Gemüsesuppen mit Croutons aus Schwarzbrot verwenden.

Die Liste der Rezepte für Diätfutter ist bei weitem nicht vollständig. Wenn Sie lernen, gesunde Leckereien in einem langsamen Kocher zuzubereiten, werden selbst kalorienarme Gerichte lecker sein und zur Erholung beitragen.

Diätetische Gerichte in einem langsamen Kocher

Die richtige Ernährung ist eines der wichtigsten Elemente eines gesunden Lebensstils. Rational essen, können Sie Ihre Gesundheit verbessern und stärken, zusätzliche Pfunde loswerden, sich fröhlich und selbstsicher fühlen. Ein langsamer Kocher hilft Ihnen, leckere, gesunde, gesunde und kalorienarme Gerichte zuzubereiten!

Unter der Diät versteht man normalerweise zwei Kategorien von Gerichten:

• kalorienarme Mahlzeiten zum Abnehmen;
• Reformkost, das den von einem Arzt für bestimmte Krankheiten vorgeschriebenen Diätregeln entspricht.

Diätnahrungsmittel werden oft auch als Nahrungsmittel bezeichnet, die einfach alle Kanone einer richtigen, gesunden Ernährung einhalten. In erster Linie - mit den "richtigen" Methoden (zum Beispiel gedämpft oder im Abschreckmodus) aus hochwertigen und gesunden Zutaten zubereitet: Gemüse, Fisch, mageres Fleisch.

In diesem Abschnitt der Website finden Sie Rezepte zum Kochen in einer Vielzahl von Diätküchen mit mehreren Kochherden: kalorienarm, abnehmen sowie gemäß den Regeln einer bestimmten Diät und nur den Prinzipien eines gesunden Lebensstils. Essen Sie richtig und seien Sie gesund und schön!

Diätetische Tintenfische auf einem Gemüsekissen

Heute möchte ich Ihnen sagen, wie man köstliche Diättifte aus Kalmar in einem langsamen Kocher zubereitet. Kochen in einem langsamen Kocher-Tintenfisch auf einem Kissen aus Paprika, Tomaten, Auberginen und Spinat. Das fertige Gericht kann als unabhängige heiße oder zusammen mit einer Beilage (am besten mit Reis und anderen Cerealien kombiniert) serviert werden, die mit frisch geschnittenem Gemüse bestreut wird. Zusätzlich zu den aufgeführten Gemüsesorten können Sie für eine befriedigendere Option Würfelkartoffeln oder Selleriewurzel zum Rezept hinzufügen.

Putenauflauf in einem langsamen Kocher

Hallo! Heute möchte ich über das Kochen einer köstlichen, zarten Soße von Truthahn in einem langsamen Kocher sprechen. Sie benötigen Hackfleisch, das aus Brust- oder Oberschenkelfilets hergestellt werden kann. Zarte Putenauflauf sollte heiß oder warm gegessen werden. Der Auflauf ist weich, aromatisch und lecker. Dies ist eine gute Alternative zu Fleischpasteten.

Fischpasteten gebacken in einem langsamen Kocher

Leckere und originelle Gerichte müssen nicht schwer zuzubereiten sein und aus teuren Produkten bestehen. Heute möchte ich Ihnen ein Rezept für appetitanregende und sehr ungewöhnliche Fische anbieten, die in einem Multicooker mit ausreichend Budget-Kabeljau gebacken werden und Zucchini unter einem Pelzmantel aus Tomaten und Käse hinzufügen.

Ungewöhnlich wird die Wärmebehandlung unserer Frikadellen sein. Anstelle des üblichen Bratens in einer Pfanne auf Pflanzenöl wählen wir eine günstigere Methode und backen sie in einem langsamen Kocher, indem Sie den Modus "Backen" wählen.

Huhn mit grünem Gemüseeintopf

Heute möchte ich mit Ihnen ein Rezept für ein wunderbares leichtes Abendessen teilen, das sicherlich diejenigen ansprechen wird, die eine richtige Ernährung bevorzugen und auf ihr Gewicht achten. Gemüseeintopf mit Huhn in einem langsamen Kocher kochen. Zusätzlich zu den in den Zutaten des Eintopfs aufgeführten Gemüsesorten können Sie Zucchini, grüne Bohnen oder Spargel hinzufügen (oder ersetzen). Und für diejenigen, die dem Gericht noch mehr Frische verleihen möchten, empfehle ich, die Hälfte des Spinats durch frische Minze oder Melisse zu ersetzen.

Gesunde Rezepte in einem Slow Cooker 61 Rezepte

Eine gesunde Ernährung bedeutet keine strikte Einschränkung des Essens, es ist lediglich eine Änderung der Einstellung gegenüber dem Essen. In jedem Alter ist die Aufrechterhaltung einer angemessenen Ernährung wichtig, insbesondere sollten ältere Menschen und Kinder auf gesunde Ernährung achten.

Ein großer Helfer für diejenigen, die Diät-Fan sind oder sich für einen gesunden Lebensstil interessieren, ist ein langsamer Kocher. Das Kochen gesunder Mahlzeiten in einem langsamen Kocher ist nicht schwierig und schnell, und das köstliche Ergebnis wird Ihnen bestimmt gefallen! Es kann kochen, kochen, braten (mit einem Minimum an Fett). Besonders nützlich für das Kochen von gesunden Speisen in einem langsamen Kochmodus "Dämpfen". Gedünstete Gerichte ohne Fett, diätetisch und kalorienarm in einer Pfanne gegart.

Auf unserer Website gibt es viele einfache und leckere Rezepte für gesundes Essen, die in einem Slow Cooker zubereitet werden. Wähle, koche und sei gesund!

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Truthahn mit Brokkoli in einem langsamen Kocher

Durch die Kombination von zwei Diätprodukten in einem Teller erhalten wir ein schmackhaftes und gesundes Gericht für die ganze Familie. Das Rezept für das Brokkoli-Truthahnkochen in einem langsamen Kocher ist sehr einfach, nützlich und erschwinglich.

Leckere faule Knödel

Mein Rezept für alle Faulenzen! Nur ein Scherz, natürlich nicht für solche, sondern nur für Leute, die leckere und einfache Gerichte lieben. Und natürlich schnell und von Kindheit an geliebt.

Buchweizenmehl

Buchweizenmehl-Kissel ist ein Heilungsgetränk, das den Cholesterinspiegel senkt, den Darm von Giften und Giften befreit, den Blutdruck und den Stoffwechsel im menschlichen Körper normalisiert.

Dukan Pizza

Denkst du, du musst dir alles abnehmen, einschließlich Pizza? Oh nein! Ernährungswissenschaftler Pierre Dyukan bietet ein Rezept für eine leckere und sehr befriedigende Pizza, die Ihrer Figur nicht schadet.

Kohl mit Pilzen in einem langsamen Kocher

Gesund und lecker, mager und unkompliziert bei der Zubereitung von Kohl mit Pilzen in einem Langsamkocher zu Hause wird sicher alle Liebhaber einfacher und appetitlicher Gerichte ansprechen.

Dyukanbrot in einem langsamen Kocher

Hausbacken ist immer sehr lecker. Versuche es aus ihr herauszuholen! Ich biete Ihnen eine sehr einfache, aber ziemlich erfolgreiche Möglichkeit, wie man Dyukan-Brot in einem langsamen Kocher zubereitet.

Broccoli-Seehecht

Mit Gemüse gekochter Fisch ist ein gutes warmes Gericht für alle, die gerne essen. Darüber hinaus liegen die Vorteile einer solchen Kombination von Inhaltsstoffen auf der Hand! Heute werde ich Ihnen sagen, wie man einen Seehecht mit Broccoli zubereitet.

Diätbrokkolisuppe

Manchmal müssen wir eine Diät machen. Aber das ist kein Grund, geschmacklos zu essen. Ich möchte Ihnen ein leckeres und gesundes Rezept zum Kochen von Brokkoli-Suppe anbieten.

Hühnerwurst zu Hause

Möchten Sie lernen, wie man Hühnerwurst zu Hause zubereitet? Nachdem Sie das Rezept gelesen haben, werden Sie verstehen, dass Wurst, die zu Hause gekocht wird, ein völlig einfaches Gericht ist.

Kürbispüree im Multicooker

Ich biete Ihnen ein einfaches und leckeres Rezept, wie man Kürbispüree in einem langsamen Kocher zubereitet. Toll für Erwachsene und Babynahrung. Feiner und gesunder Kürbis kann eine Beilage sein.

Lachs in einem langsamen Kocher

Ich möchte Ihnen ein sehr elegantes, gesundes und leckeres Gericht anbieten: Dies ist ein einfaches Lachsrezept in einem langsamen Kocher. Mit einem Minimum an Zeit und Aufwand erhalten Sie ein leckeres Mittag- oder Abendessen.

Gemüsesoljanka

Bei Gemüsesoljanka wird üblicherweise Kohl als Basis verwendet und mit verschiedenen saisonalen Gemüsen ergänzt. Im Winter können Sie diesem Gericht Salzgurken hinzufügen.

Putenbrust in einem langsamen Kocher

Bevorzugen Sie leichte, gesunde und kalorienarme Gerichte? Dann ist das Rezept für das Dämpfen der Putenbrust in einem Slow Cooker genau das Richtige für Sie. Für Erwachsene und Kinder zum Mittag- oder Abendessen.

Indeutku Multicooker

Indoout Fleisch gilt als diätetisch und kalorienarm. Sie können es auf verschiedene Arten kochen. Ich bevorzuge den Saft in einem langsamen Kochtopf mit Äpfeln und Gemüse zu schmoren. Das Gericht ist perfekt für ein festliches Abendessen.

Gedämpfte Fleischbällchen

Wenn Sie nicht nur leckeres, sondern auch gesundes Essen mögen, sollten Sie unbedingt auf das Rezept für gedämpfte Frikadellen achten. Originell, appetitlich und sehr saftig.

Huhn mit Reis und Gemüse in einem langsamen Kocher

Eine einfache Option zum Mittag- oder Abendessen für Kinder oder für Diäten. Es stellt sich heraus, dass es Reisbrei mit Hühnchen ist, es ist kein Pilaw. Wenn Sie in einem langsamen Kocher kochen, können Sie überhaupt kein Fett verwenden.

Huhn mit Gemüse und Zucchini

Leichte Mahlzeit zum Abendessen. Das Gemüsesortiment kann saisonal sein, frisches Gemüse reicht aus. Kürbisse können frisch oder gefroren verwendet werden.

Diätetischer Brei in einem langsamen Kocher

Haferflockenbrei wird empfohlen, zusammen mit Baby- und Diätnahrung zu verwenden. Dieser Milchbrei wird aus Haferflocken hergestellt. Für den Geschmack füge ich Rosinen hinzu. Ich empfehle, Brei zum Frühstück oder Nachmittagstee zu kochen.

Fisch mit Zucchini in einem langsamen Kocher

Ausgezeichnete diätetische Mahlzeit. Leicht und kalorienarm. Wer abnehmen will - das ist es!

Diätetischer Auflauf

Sie können nicht süß essen und Diäten? Mach dir keine Sorgen! Versuchen Sie, einen Auflauf aus fettarmem Hüttenkäse und Frischkäse "Almette" zu machen. Leichtes, luftiges und herzhaftes Gebäck!

Käsekasserolle in einem langsamen Kocher

Lieben Sie einfache und schmackhafte Gerichte ohne unnötige Mühe? Dann müssen Sie auf jeden Fall lernen, wie man einen Käseauflauf in einem langsamen Kocher zubereitet. Dies ist ein herzhaftes und appetitliches Gericht für die ganze Familie.

Truthahn in einem multivariaten Diät-Gemüseeintopf in einem Multikocher

Mit dem Multicooker können Sie alle Nährstoffe und gesunden Substanzen des Gemüses speichern und das gesündeste Gericht mit einem Minimum an Kalorien zubereiten. Gemüseeintopf - was Sie brauchen!

Putenfleisch ist weithin bekannt für seine Eigenschaften, die es ermöglichen, in das Diätmenü aufgenommen zu werden. Mit Multivarka können Sie alle Vorteile dieses Fleisches speichern.

Diätomelett in einem langsamen Kocher

Ein solches Diätomelett in einem langsamen Kocher ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder sehr nützlich. Es wird sehr schnell gekocht und gilt als unglaublich nützliches Gericht. Dekorieren Sie es mit Gemüse und Gemüse.

Hühnerauflauf mit Diät

Möchten Sie sich mit einem unglaublich zarten, appetitlichen und sehr schmackhaften Gericht verwöhnen? Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie man eine Diät-Hühnchen-Souffle zubereitet, dann beachten Sie dieses einfache Rezept.

Gemüse-Rüben-Eintopf

Bereiten Sie einen Gemüseeintopf mit Rüben vor, dies ist ein sehr interessantes Gericht. Perfekt zum Fasten, leicht verdaulich, reich an Ballaststoffen. Wir schauen Rezept.

Pangasius in einem langsamen Kocher

Das Dämpfen von Fisch in einem langsamen Kocher ist ein sehr bequemer und einfacher Vorgang! Außerdem werden "Dampf" -Speisen als viel nützlicher als gebraten betrachtet. Sie können Kartoffeln oder Reis als Beilage kochen. Ich empfehle

Eintopf mit Bohnen

Perfekter leichter Teller zum Fasten oder Abnehmen. Geeignet für Babynahrung. Sie können sowohl in einem langsamen Kocher als auch in einem Kessel oder in einer Pfanne mit hohen Seiten kochen.

Fisch im langsamen Kocher

Fisch im Slow Cooker wird schnell und einfach gekocht. Geschmackvoll und zart, mit dem Duft von Gewürzen - passt zu jeder Garnitur.

Omelett im Redmond Multicooker

Ich teile Ihnen ein nützliches Rezept für die Herstellung eines Omeletts im Multicooker von Redmond. Ich denke, allen Besitzern dieser wunderbaren Küchenhelferin wird diese Methode des Kochens eines wunderbaren Frühstücks nützlich sein! Lecker und hilfsbereit!

Rinderhackfleisch Suppe

Ich schlage vor, Sie kochen zu Hause eine so einfache Suppe mit Rinderhackfleisch. Es stellt sich heraus, dass es eine einfache, aber nahrhafte und gesunde Suppe ist, die wir im langsamen Kocher zubereiten werden. Die Arbeit ist also minimal!

Diät-Omelett

Natürlich ist das häufigste Frühstück Rührei oder Rührei. Und nützlich und einfach und lecker und schnell zubereitet! Und ich werde Ihnen sagen, wie Sie ein Diätomelett noch nützlicher machen können! Perfektes Frühstück!

Omelett dämpfte in einem langsamen Kocher

Ich teile mit Ihnen das originelle und einfache Rezept für ein Omelett für ein Paar in einem langsamen Kocher. Es stellt sich heraus, die zarteste Souffle, sehr lecker und sogar nützlich, sogar Kinder können gegeben werden! Versuchen Sie so ein gesundes Frühstück!

Auflauf mit Äpfeln in einem langsamen Kocher

Ein solcher Auflauf mit Äpfeln in einem Slow Cooker wird elementar zubereitet. Gewürfelte Äpfel zum Quark geben. Der Geschmack und der Geschmack des Auflaufs hängen von der Apfelsorte ab. Sie können etwas Zimt hinzufügen.

Gedämpfte Eier in einem langsamen Kocher

Lassen Sie mich Ihnen sagen, wie man Rührei in einem Multikocher kocht. In der Tat ist es die gleichen fünf Minuten wie in der Pfanne vorbereitet. Aber das Frühstück wird sich als wirklich nützlich und nicht banal herausstellen! Probieren Sie es aus!

Baby-Beef-Soufflé

Rindsauflauf für Kinder ist ein hervorragendes, gekochtes Fleischgericht, das sich perfekt für Kinder jeden Alters eignet. Kochen von Rindfleisch ohne schädliche Zusätze.

Gemüsepüree in einem langsamen Kocher

Dieses Gemüsepüree in einem langsamen Kocher zu Hause wird normalerweise von Müttern für ihre kleinen Kinder zubereitet. Aber ich esse es selbst gerne - gesund, lecker, großartig als Beilage.

Apfelpudding in einem langsamen Kocher

Ich teile mit Ihnen das Rezept für die Zubereitung von Apfelpudding in einem langsamen Kocher - ein delikates Dessert, das sowohl den großen als auch den kleinsten Feinschmecker anspricht. Nützlich und sehr, sehr lecker!

Gedämpfter Seehecht

Seehecht gilt als sehr diätetischer und gesunder Fisch, der viel Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Gedämpfter Seehecht ist ein schmackhaftes und gesundes Essen, das zu jeder Beilage passt. Ich empfehle

Hühnerbrühe-Gemüsesuppe

Dieses einfache Rezept für Gemüsesuppe in Hühnerbrühe mag Liebhaber von herzhaften Suppen natürlich nicht ansprechen, so dass der Löffel stehen bleibt. Aber an alle, die Diät halten - ich glaube, ich mag es wirklich! Probieren Sie es aus!

Diäthuhn in einem langsamen Kocher

Diäthühnchen in einem langsamen Kocher - ein großartiges Gericht für diejenigen, die Lebensmittel bevorzugen, die dazu beitragen, eine Diät einzuhalten. Hühnerfleisch wird mit Joghurt und Paprika gekocht. Es ist sehr lecker!

Fisch mit Käse in einem langsamen Kocher

Fisch mit Käse in einem langsamen Kocher wird sehr einfach zubereitet, aber das Gericht ist nur eine Art Zauberei! Fischsteaks mit Mayonnaise und Käse köstlich zubereiten.

Fisch im Multikocher "Redmond"

Fisch im Multikocher "Redmond" ist ein wunderbares diätetisches und sehr schmackhaftes Gericht. Auf einen Schlag kochen wir gedünsteten Reis und roten Fisch. Sehr praktisch, spart Zeit und Reis wird mit Fischsaft getränkt.

Gekochtes Hühnchen in einem langsamen Kocher

Es scheint, als könnte es einfacher sein, ein Huhn in einem langsamen Kocher zu kochen: Legen Sie das Fleisch, füllen Sie es mit Wasser und lassen Sie es kochen - aber selbst so ein einfaches Gericht kann geschmackvoller und interessanter gemacht werden, und ich werde Ihnen sagen, wie es geht.

Huhn in Milch in einem langsamen Kocher

Meine Großmutter kochte so ein leckeres Hühnchen für mich, als ich sehr klein war, war es eines meiner Lieblingsgerichte, und jetzt mache ich es selbst, wenn auch nicht in der Pfanne, sondern mit Hilfe von Multi-Pucks.

Diätetisches Fleisch in einem langsamen Kocher

Es gibt viele Möglichkeiten, gutes Fleisch mit einem langsamen Kocher zuzubereiten. Dieses Rezept hat mir sofort gefallen, alles ist schnell vorbereitet und das Ergebnis ist einfach umwerfend!

Hühnchen in Sahnesauce

Ein wunderbares Diätgericht zu Ihrem Tisch ist Hühnchen in einer cremigen Sauce. Das Huhn ist durch die Zugabe von Sahne weich und saftig, und die Gewürze verleihen dem Fleisch einen würzigen und reichhaltigen Geschmack.

Pilzsuppe-Püree in einem langsamen Kocher

Suppe aus Kartoffelpüree mit Champignons ist sehr einfach zu kochen. Eine andere interessante Tatsache, diese Suppe wird für Diät- und Babynahrung empfohlen, sie wird vom Körper leicht aufgenommen und hat vorteilhafte Substanzen!

Gedämpfte Kartoffeln in einem langsamen Kocher

Ich erkläre Ihnen, wie man gedämpfte Kartoffeln in einem langsamen Kocher zubereitet - die richtigste Art, Kartoffeln nicht nur zu befriedigen, sondern auch ein nützlicher Gast an Ihrem Tisch. Lecker und harmlos für die Figur!