Lust auf Diät

Karies ist die weltweit häufigste Infektionskrankheit, mit der selbst die Grippe nicht konkurrieren kann.

Zahnärzte erschienen relativ neu. Im 19. Jahrhundert musste ein gewöhnlicher Friseur schlechte Zähne abreißen.

Das Gewicht des menschlichen Gehirns beträgt etwa 2% der gesamten Körpermasse, verbraucht jedoch etwa 20% des Sauerstoffs, der in das Blut gelangt. Diese Tatsache macht das menschliche Gehirn extrem anfällig für Schäden, die durch Sauerstoffmangel verursacht werden.

Die durchschnittliche Lebenserwartung von Linkshändern liegt unter denen von Rechtshändern.

Um auch die kürzesten und einfachsten Worte zu sagen, verwenden wir 72 Muskeln.

Selbst wenn das Herz eines Menschen nicht schlägt, kann er noch lange leben, wie der norwegische Fischer Jan Revsdal gezeigt hat. Sein "Motor" hielt um 4 Uhr an, nachdem der Fischer sich verlaufen hatte und im Schnee eingeschlafen war.

Die meisten Frauen können mehr Freude daran haben, über ihren schönen Körper im Spiegel nachzudenken, als über Sex. Also, Frauen streben nach Harmonie.

Der 74-jährige Australier James Harrison ist etwa 1.000 Mal Blutspender geworden. Er hat eine seltene Blutgruppe, deren Antikörper Neugeborenen mit schwerer Anämie helfen, zu überleben. So hat der Australier rund zwei Millionen Kinder gerettet.

Um den Patienten herauszuziehen, gehen Ärzte oft zu weit. Zum Beispiel ein gewisser Charles Jensen in der Zeit von 1954 bis 1994. überlebte über 900 Neoplasmabehandlungen.

Neben den Menschen leidet nur ein Lebewesen auf der Erde - Hunde - an Prostatitis. Das sind wirklich unsere treuesten Freunde.

Das bekannte Medikament "Viagra" wurde ursprünglich zur Behandlung von arterieller Hypertonie entwickelt.

Der erste Vibrator wurde im 19. Jahrhundert erfunden. Er arbeitete an einer Dampfmaschine und sollte weibliche Hysterie behandeln.

Während des Niesens hört unser Körper vollständig auf zu arbeiten. Sogar das Herz hört auf.

Studien zufolge haben Frauen, die wöchentlich ein paar Gläser Bier oder Wein trinken, ein erhöhtes Brustkrebsrisiko.

Die seltenste Krankheit ist die Kourou-Krankheit. Nur Vertreter des Pelzstammes in Neuguinea sind krank. Der Patient stirbt vor Lachen. Es wird angenommen, dass die Ursache der Erkrankung das menschliche Gehirn frisst.

Schön zu sein kann man nicht verbieten, aber man möchte immer essen. Was tun, wenn viele Diäten versucht wurden und das Ergebnis gleich bleibt? Die Antwort ist einfach - es ist Zeit, schwere Artillerie einzusetzen. Ein Vertreter der Kategorie "Schwergewichte" in der Liste der Diäten ist eine scharfe Diät. Die Ernährung kann als etwas exotisch bezeichnet werden, ebenso wie viele andere Dinge, die aus Taiwan zu uns gekommen sind.

Eine akute Diät ist in der Tat etwas ungewöhnlich, da die Hauptbedingung darin besteht, große Mengen an rotem Pfeffer mit Lebensmitteln zu sich zu nehmen, was für seine Schärfe bekannt ist.

Menschen, die nicht daran gewöhnt sind, große Mengen an Pfeffer in der Nahrung zu sich zu nehmen, wird diese Diät seltsam erscheinen. Überstürzen Sie sich nicht und verzichten Sie sofort auf diese Methode, um abzunehmen. Akute Diät ist sehr effektiv und die Ergebnisse werden Sie überraschen.

Was ist das Erfolgsgeheimnis einer akuten Diät? Paprika enthält eine Substanz wie Capsaicin, die das Wachstum lebender Körperzellen verlangsamt.

Mit einer strengen Diät wird der Stoffwechsel im menschlichen Körper beschleunigt, die natürliche Verbrennung von Fettzellen wird aktiviert. Diese Prozesse sind für die Nahrungsaufnahme im Körper verantwortlich und verursachen unerwünschte Fettleibigkeit.

Die Diät sollte eine bestimmte Anzahl von Lebensmitteln enthalten. Produkte müssen täglich konsumiert werden. Hier ist eine Liste von Produkten, die jeden Tag auf Ihrer Speisekarte stehen sollten:

250 g gekochte Hühnerbrust; Gekochtes Hühnerei (dieses Produkt sollte jeden zweiten Tag gegessen werden); Unbegrenztes Gemüse; 500 g Beeren und Früchte; 2 Gläser Magermilch oder Kefir; 10 g Honig; 50 g Roggenbrot; Ein Teelöffel Paprika; Unbegrenzt Mineralwasser, Kaffee oder Tee.

Paprika kann in Gemüsesalaten nach Geschmack hinzugefügt werden, aber auch zur Hähnchenbrust gewürzt werden. Die Kombination von Lebensmitteln und deren rechtzeitige Verteilung bleibt Ihr persönliches Geschäft.

Das Wichtigste ist, sich nicht mitreißen zu lassen! Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, diese Diät nicht länger als sieben Tage einzuhalten, da der rote Pfeffer den Zwölffingerdarm und den Magen zu stark belastet.

Sie können diese Diät nach 2 Monaten wiederholen. Während dieser Zeit entspannt sich Ihr Magen ein wenig von den Belastungen und ist bereit für eine neue Portion scharf.

Eine akute Diät ist bei Menschen mit Erkrankungen wie Gastritis, Diabetes, Geschwüren und Pankreatitis kontraindiziert. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Diätassistenten konsultieren, bevor Sie sich auf eine Diät einlassen, die eine der aggressivsten Methoden zum schnellen Abnehmen ist.

Würzige Nahrungsmittel während der meisten Diäten werden auf die schwarze Liste gesetzt. Würzige Gewürze reizen die Magenschleimhaut, was bei einer begrenzten Diät nicht sehr nützlich ist, aber nicht einmal dies ist der Grund für das Verbot von würzigen Lebensmitteln in Diäten. Tatsache ist, dass heiße Gewürze (insbesondere rote Chilischoten) den Appetit wecken können. Und das während der Diät nur behindert.

Allerdings sind Ernährungswissenschaftler von etwa. Taiwan entdeckte eine weitere nützliche Eigenschaft von Paprika. Es enthält Capsaicin - eine Substanz, die das Wachstum von Fettzellen verlangsamt. Darüber hinaus hat Paprika einen thermogenen Effekt auf den menschlichen Körper, erhöht den Stoffwechsel, beschleunigt den Stoffwechsel - und all das trägt zur Fettverbrennung bei. Es gab also eine scharfe Diät.

Liebhaber von scharfem Essen werden diese Diät zweifellos mögen. Seine Ernährung ist ziemlich ausgewogen, es enthält alle notwendigen Nährstoffe und nützliche Substanzen für den menschlichen Körper, so dass Sie bei einer akuten Diät keinen Hunger leiden werden.

Akute Ernährung zielt darauf ab, bestimmte chemische Prozesse im Körper, insbesondere den Fettverbrennungsprozess, zu aktivieren und die Bildung von Fettgewebe zu verlangsamen. Um dies zu tun, wird empfohlen, das tägliche Menü einer scharfen Diät mit einem Teelöffel gemahlenem roten Pfeffer einzuschließen. Außerdem müssen Sie bestimmte Lebensmittel verwenden, insbesondere Eiweißfuttermittel. Dies ist notwendig, um den Körper für die Verdauung von Kohlenhydraten langsamer zu machen - sie werden nicht sofort verwendet, sondern in Teilen, wodurch das Risiko verringert wird, dass "zusätzliche" Kohlenhydrate im Körper auftreten, die in Fett eingelagert werden können. Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel während dieser Diät soll auch die Schleimhaut des Magens und des Darms vor der aggressiven Wirkung von rotem Pfeffer schützen.

In der Tat erregen Peperoni Appetit. Daher kann das Menü einer akuten Diät nicht als hungrig bezeichnet werden. Aber während einer akuten Diät steigt der Stoffwechsel an, deshalb verlieren Sie, ohne zu hungern, trotzdem Gewicht.

Akute Diät ist nicht für alle erlaubt. Kontraindikationen dafür sind Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die mit einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts (Gastritis, Erosion, Geschwüre) sowie entzündlichen Darmerkrankungen (Colitis enteritis, Pankreatitis) verbunden sind. Bei einem erhöhten Magensaftsäuregehalt kann keine akute Diät angewendet werden, wie bei Diabetes, erhöhtem Druck, Schwangerschaft und Stillen. Es ist auch kontraindiziert bei Menschen unter 16 und älter als 60 Jahre.

Während einer akuten Diät bilden Sie selbst Ihr Menü, es gibt jedoch eine bestimmte Liste von Produkten, die Sie verwenden müssen. Ihre Verwendung regt den Abbau von Fetten an, sie schützen Ihr Verdauungssystem vor den aggressiven Wirkungen von rotem Pfeffer, sie sättigen Ihren Körper mit Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien, Enzymen, Ballaststoffen.

Diese Produkte sind:

gekochte Hühnerbrust - 250 g pro Tag; gekochtes Hühnerei - 1 Stck. in 2 Tagen; Gemüse - in unbegrenzter Menge, in jeglicher Form; Beeren und Früchte - bis zu 500 g pro Tag; fettarme Milch oder Kefir - 2 Tassen pro Tag; Honig - 1 Teelöffel pro Tag; Roggenbrot - 1 Scheibe (50 g) pro Tag; ungesüßter Tee, Kaffee ohne Zucker, Mineralwasser ohne Gas - in unbegrenzter Menge; Paprika gemahlen - 1 TL pro Tag.

Natürlich sollten Sie es nicht einen Tag lang essen. Machen Sie Ihr Diät-Menü so, dass Sie keinen Hunger verspüren, aber nicht zu viel essen.

Paprika muss den Gerichten hinzugefügt werden. Gemüsesalate, mit Olivenöl, Paprika und Zitronensaft abschmecken, Gemüseeintopf, Suppen mit Pfeffer abschmecken. Tee, Kaffee und Kefir können auch mit einer kleinen Menge roter Pfeffer versetzt werden.

Hier sind die Optionen des Menüs einer scharfen Diät zur Auswahl, um es Ihnen leichter zu machen, Ihre Diät zu machen.

150 g gekochte Hühnerbrust mit gehackten Tomaten mischen und mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer würzen; gekochtes Ei, im Ofen geröstete Auberginen mit Salz, rotem Pfeffer und grünem Gemüse, Salat aus Spinatblättern, Salat und Petersilie, gewürzt mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer; Toast aus Roggenbrot, gekochter Hähnchenbrusteintopf mit Tomaten und rotem Pfeffer.

Obst, Gemüse, Gemüsesalat, gekleidet mit Kefir oder Joghurt unter Zusatz von rotem Pfeffer; fettarmer Käse mit Gemüse und Paprika; ein Glas Kefir mit rotem Pfeffer und eine Scheibe Roggenbrot. Gemüsesuppe aus Tomaten, Blumenkohl oder Broccoli, Mais, grünen Bohnen und Karotten mit rotem Pfeffer und Limettensaft, Salat aus geriebenen Karotten mit Apfel, etwas Käse; mageres Ohr mit rotem Pfeffer, Gemüseeintopf, grünem Salat; gekochte Bohnen, ein Salat aus Tomaten, gekochter Broccoli und Feta-Käse mit rotem Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft, ein Glas Kefir. Gemüsesalat, Roggenbrot-Toast; grüner Tee mit Honig; frisches Obst oder Beeren. 50 g gekochte Hühnerbrust mit frischem Gemüsesalat, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft; gekochter Fisch mit Gemüse, grüner Salat; Hüttenkäse-Karotten-Auflauf mit rotem Pfeffer, grünem Tee.

Bedenken Sie beim Aufstellen des Menüs, dass rote Pfeffergeräusche vorhanden sind, also sollten Sie es morgens in die Gerichte einschließen. Wenn es nach 16:00 Uhr scharfes Geschirr gibt, kann der Schlaf gestört sein - es wird schwer zu schlafen sein. Aber am Morgen ist der Pfeffer großartig - Morgentee oder Kaffee mit rotem Pfeffer wacht gut auf und gibt Kraft und Energie für den ganzen Tag.

Akute Diät

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Akute Ernährung gehört zu den extremsten und ungewöhnlichsten Arten, um Gewicht zu verlieren. Der Legende nach ist die Ernährung die Idee von taiwanesischen Forschern, die bei der Untersuchung der Eigenschaften von Peperoni eine spezielle Substanz enthüllten, die den Stoffwechsel beschleunigen und die Verbrennung von Fettzellen stimulieren kann. Wie sicher ist die Methode zum Abnehmen von Pfeffer und was sagen die Ärzte dazu?

Die Essenz einer scharfen Diät

Ein wesentlicher Bestandteil der Diät ist roter Chili-Pfeffer, der für einen pikanten, heißen Geschmack, würziges Aroma und Würze verehrt wird. In der nationalen Küche der südlichen Länder kommt fast kein Gericht ohne Peperoni aus, und die Bevölkerung zeichnet sich durch eine starke Immunität aus. Die Pflanze enthält die Vitamine A, B, C, Eisen, Magnesium, Kalium, ätherische Öle und eine spezielle Substanz - Capsaicin. In der getrockneten Pflanze erreicht der Anteil von Capsaicin 2%.

Basierend auf Forschungsergebnissen taiwanesischer und kalifornischer Wissenschaftler wurden die folgenden Eigenschaften einer abnehmenden Würzung ermittelt.

1. Beschleunigung des Stoffwechsels. Pfeffer erhöht die Körpertemperatur leicht, verbessert die Durchblutung, beschleunigt den Stoffwechsel der Zellen und des ganzen Körpers und beschleunigt die Umwandlung von Kalorien in Energie.

Eine Studie von Forschern aus Oxford bestätigte, dass der Metabolismus bei regelmäßigem Gebrauch von Peperoni für einen Monat um 25% beschleunigt wird.

1. Junge Fettzellen verbrennen. Das in Pfeffer enthaltene Capsaicin stimuliert oxidative Prozesse, zerstört Fettzellen und reduziert deren Konzentration und Wachstum signifikant.
2. Unterdrückung des Appetits Es wird festgestellt, dass Gerichte mit bitterem Pfeffergehalt schneller sättigen, was bedeutet, dass die verbrauchten Portionen der Lebensmittel deutlich reduziert werden können. Dies reduziert automatisch die Kalorienzufuhr und wirkt sich positiv auf den Gewichtsverlust aus.
3. Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. Scharfes Essen provoziert Durst, aber Paprika hält im Gegensatz zu Salz kein Wasser. Daher führt die Verwendung großer Flüssigkeitsmengen nicht zu einer Quellung. Darüber hinaus stimuliert Wasser Austauschreaktionen.
4. Eine weitere nützliche Eigenschaft des Gewürzens zur Gewichtsabnahme, insbesondere für salzfreie Diäten, ist die Fähigkeit, Salz zu ersetzen. Das Würzen kann den Geschmack von Speisen ohne Kochsalz verbessern.

Chili ist das zweithäufigste Gewürz. Nur Speisesalz ist davor.

Die Vor- und Nachteile einer würzigen Diät

Betrachten Sie die Vorteile des Abnehmens mit Pfeffer.

1. Der Hauptvorteil der Diät ist ihre Wirksamkeit. Ohne besondere Unterbrechungen der Ernährung kann der Gewichtsverlust 3-4 kg pro Woche betragen.
2. Die meisten klassischen Ernährungssysteme zur Gewichtsabnahme begrenzen die Verwendung von Gewürzen. Im Gegensatz dazu fördert eine würzige Diät die Verwendung von Chilis und wird daher Menschen ansprechen, die scharf gewürzte Küche bevorzugen.
3. Gute Laune in der Zeit des Gewichtsverlusts. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Substanzen in Peperoni das Glückshormon Serotonin produzieren.
4. Verfügbarkeit Um den Hauptbestandteil der Diät zu kaufen, müssen Sie nicht in die südlichen Länder gehen. Paprika kann in jedem Lebensmittelgeschäft gekauft werden, und der Kauf belastet die Brieftasche nicht.

Akute Ernährung hat eine Vielzahl von Nachteilen.

1. Menschen, die an scharf gewürzte Speisen gewöhnt sind, können sich nur schwer an Speisen anpassen, die viel Pfeffer enthalten.
2. Paprika wirkt stark reizend auf die Schleimhäute des Magens, und übermäßiger Konsum des Produkts kann zu schweren Erkrankungen des Verdauungstraktes führen.

Die Ernährung ist bei jeglichen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems, bei Kindern, älteren Menschen, Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit absolut kontraindiziert.

Produkte für eine würzige Diätkarte

Roter Pfeffer ist keineswegs das einzige Produkt in der Ernährung. Daneben gibt es Fleisch und Milchprodukte, pflanzliche Lebensmittel in der Ernährung. Die Kombination aller Inhaltsstoffe versorgt den Körper mit allen Vitalstoffen. Um einen stabilen Gewichtsverlust zu gewährleisten, ist es wichtig zu wissen, dass die tägliche Kalorie für den Gewichtsverlust 1600-1.800 kcal nicht überschreiten sollte.

Produkte, die beim Abnehmen bei brennender Diät ausgeschlossen werden müssen:

• Fertiggerichte, Fast Food;
• süße Muffins, feine Backwaren, Konditorwaren, Süßwaren;
• Mayonnaise, Pickles, Marinaden, geräuchertes Fleisch;
• alkoholhaltige Getränke sowie alkoholfreie Getränke, Säfte aus industrieller Produktion;
• tierische Fette, Milchfettprodukte;
• raffinierter Zucker, Salz.

Täglicher Satz von Diätprodukten:

• 1 Teelöffel Chili;
• 200-250 g Fleisch für die Ernährung, es kann Geflügel, Kaninchen, mageres Kalbfleisch sowie Seefisch sein;
• Gemüse mit niedrigem Stärkegehalt, die Menge ist nicht begrenzt;
• 400 g ungesüßte Früchte der Saison;
• 2-3 Scheiben Vollkornbrot;
• 2 Gläser fermentierte Milchgetränke oder 200 g körniger Quark mit einem Fettgehalt von 20%;
• einmal alle zwei Tage ein gekochtes Ei;
• 1-2 Teelöffel Honig.

Pfeffer wird zur Zubereitung von Salaten erster und zweiter Gang verwendet. Wenn gewünscht, kann es zu Getränken hinzugefügt werden: Tee, Kaffee, Kräutertees.

• 1. Frühstück: 150 g Hähnchenbrustpastete mit Chili, eine Portion Gemüsetee mit Nelken und Pfeffer;
• 2. Frühstück: Kefir-Cocktail, Äpfel mit Peperoni;
• Mittagessen: Suppe aus Hühnerbrühe mit Gemüse, 50 g Hähnchenfilet, Gemüseeintopf;
• Mittagessen: Smoothies aus Gemüse mit Chili;
• Abendessen: 50 g gekochte Hühnerbrust, Tomatensalat mit Pfeffer, ein Glas Joghurt.

Meinung von Ärzten zu einer akuten Diät

Die offizielle Medizin spricht ohne Schmeichelei von einer akuten Gewichtsabnahme-Diät. Der Missbrauch von würzigen Gewürzen führt wahrscheinlich zu Erkrankungen des Verdauungssystems. Ärzte sagen außerdem, dass die Wirkung von Pfeffer auf Stoffwechselprozesse nur von kurzer Dauer ist. Das Würzen wirkt 2 Stunden lang, und für den Gewichtsverlust muss der Stoffwechsel ständig hoch sein.

Akute Diät: extremer Gewichtsverlust

Für diejenigen, die extrem abnehmen wollen und mit einem gewissen Schwung wollen, empfehlen wir Ihnen, sich mit einer heißen Diät vertraut zu machen. Ja, Sie haben mich richtig verstanden, Sie müssen jeden Tag rote Peperoni in Ihre Ernährung einbeziehen. Für viele, die zuerst von dieser Version des Abnehmens hören - überrascht. Die Verwendung von rotem Pfeffer in der Diät bei bestimmten Produkten führt jedoch zu einem effektiven Ergebnis. Über die Tatsache, dass man kein Mehl und Süßes essen kann und damit verständlich ist, werde ich nicht schreiben.

Bei einer akuten Diät gibt es Kontraindikationen! Von dieser Methode des Abnehmens sollte auf Menschen verzichtet werden, die eine Entzündung im Gastrointestinaltrakt, eine Gastritis und eine Lebererkrankung haben. Diese Personengruppen sollten überhaupt nicht würzig konsumiert werden, sodass eine solche Diät nicht funktioniert. Es ist besser, die Agapkin-Diät auszuprobieren. Sie ist auch sehr effektiv.

Diese Verbrennung von überschüssigem Fett kam aus dem fernen Asien, oder besser aus Taiwan. In diesem Land entdeckten die Ärzte das Geheimnis der Paprika und enthüllten darin eine Substanz (Alkaloid), genannt Capsaicin (8-Methyl-6-nonensäure-Vanilylamid). Wenn Sie den akuten Modus der Diät streng befolgen, können Sie beeindruckende Ergebnisse erzielen. Dank dieses Elements kommt es im menschlichen Darm zu einem beschleunigten Stoffwechsel, der folglich den natürlichen Prozess der Fettverbrennung "einschließt", der unerwünschte Fettleibigkeit hervorruft.

Würziges Diätmenü

Um das Ergebnis dieser Diät zu spüren, müssen Sie eine bestimmte tägliche Diät einhalten oder die folgenden Produkte einschließen:

• Paprika - 1-2 Teelöffel pro Tag (kann teilweise durch frische ersetzt werden);
  
• Fleisch wird nur auf Hühnerbrust (gekocht) begrenzt - bis zu 250 Gramm;
  
• Brot kann nur Roggen und nicht mehr als 50 Gramm pro Tag gegessen werden;
  
• Hühnerei (gekocht) - nicht mehr als zwei Tage;
  
• fettarmer Kefir, Ryazhenka (sprich: „Wie macht man Ryazhenka zu Hause?“) oder Milch - 1-2 Tassen pro Tag;
  
• Gemüse kann in beliebiger Menge gegessen werden;
  
• Obst und Beeren - bis 0,5 kg.
  
• Honig - 10-15 Gramm pro Tag (Angaben zum Gewicht des Honigs in einem Teelöffel);
  
• Schwachen Tee und Mineralwasser können in beliebiger Menge getrunken werden.
  

Wenn Sie schwarzen Tee durch grünen Tee ersetzen, wird das Ergebnis viel besser sein. Es ist auch besser, es ohne Zucker zu trinken. Nach langem Konsum von Tee ohne Zucker kann man ihn nicht mehr dort hinstellen, der Tee wird Ihnen widerlich erscheinen, das ist eine Tatsache. Auf Kaffee sollte verzichtet werden, da er im Gegenteil das Auftreten von Übergewicht beeinflusst und Fettleibigkeit hervorruft, indem er den Blutzucker erhöht, nachdem er fetthaltige Nahrungsmittel gegessen hat.

Roter Pfeffer ist nicht notwendig, um einen Teelöffel zu essen. Es sollte zu Salaten hinzugefügt werden oder in einem ersten Gang mit wenig Fett. Übrigens, in Thailand und Taiwan haben die Einheimischen den ersten Teelöffel hineingesteckt und ruhig gegessen. Vielleicht sind sie deshalb nicht so fettleibig...

Akute Diäten sollten lange Zeit eingehalten werden - 7 Tage sind ausreichend, und Sie können es in 2-3 Wochen wiederholen. Es lohnt sich nicht, sich daran zu beteiligen, wie ich oben schrieb - dies kann eine Reihe von Krankheiten auslösen.

Kontraindikationen akute Diät

Bevor Sie diese aggressive Methode zum Abnehmen beginnen, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden und herausfinden, ob Sie eine solche Diät einhalten können. Schließlich kann eine akute Diät Krankheiten wie Pankreatitis, Diabetes, Gastritis oder ein Magengeschwür hervorrufen (lesen Sie dazu "Behandlung eines Magengeschwürs").

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Lust auf Diät

Karies ist die weltweit häufigste Infektionskrankheit, mit der selbst die Grippe nicht konkurrieren kann.

Zahnärzte erschienen relativ neu. Im 19. Jahrhundert musste ein gewöhnlicher Friseur schlechte Zähne abreißen.

Das Gewicht des menschlichen Gehirns beträgt etwa 2% der gesamten Körpermasse, verbraucht jedoch etwa 20% des Sauerstoffs, der in das Blut gelangt. Diese Tatsache macht das menschliche Gehirn extrem anfällig für Schäden, die durch Sauerstoffmangel verursacht werden.

Die durchschnittliche Lebenserwartung von Linkshändern liegt unter denen von Rechtshändern.

Um auch die kürzesten und einfachsten Worte zu sagen, verwenden wir 72 Muskeln.

Selbst wenn das Herz eines Menschen nicht schlägt, kann er noch lange leben, wie der norwegische Fischer Jan Revsdal gezeigt hat. Sein "Motor" hielt um 4 Uhr an, nachdem der Fischer sich verlaufen hatte und im Schnee eingeschlafen war.

Die meisten Frauen können mehr Freude daran haben, über ihren schönen Körper im Spiegel nachzudenken, als über Sex. Also, Frauen streben nach Harmonie.

Der 74-jährige Australier James Harrison ist etwa 1.000 Mal Blutspender geworden. Er hat eine seltene Blutgruppe, deren Antikörper Neugeborenen mit schwerer Anämie helfen, zu überleben. So hat der Australier rund zwei Millionen Kinder gerettet.

Um den Patienten herauszuziehen, gehen Ärzte oft zu weit. Zum Beispiel ein gewisser Charles Jensen in der Zeit von 1954 bis 1994. überlebte über 900 Neoplasmabehandlungen.

Neben den Menschen leidet nur ein Lebewesen auf der Erde - Hunde - an Prostatitis. Das sind wirklich unsere treuesten Freunde.

Das bekannte Medikament "Viagra" wurde ursprünglich zur Behandlung von arterieller Hypertonie entwickelt.

Der erste Vibrator wurde im 19. Jahrhundert erfunden. Er arbeitete an einer Dampfmaschine und sollte weibliche Hysterie behandeln.

Während des Niesens hört unser Körper vollständig auf zu arbeiten. Sogar das Herz hört auf.

Studien zufolge haben Frauen, die wöchentlich ein paar Gläser Bier oder Wein trinken, ein erhöhtes Brustkrebsrisiko.

Die seltenste Krankheit ist die Kourou-Krankheit. Nur Vertreter des Pelzstammes in Neuguinea sind krank. Der Patient stirbt vor Lachen. Es wird angenommen, dass die Ursache der Erkrankung das menschliche Gehirn frisst.

Schön zu sein kann man nicht verbieten, aber man möchte immer essen. Was tun, wenn viele Diäten versucht wurden und das Ergebnis gleich bleibt? Die Antwort ist einfach - es ist Zeit, schwere Artillerie einzusetzen. Ein Vertreter der Kategorie "Schwergewichte" in der Liste der Diäten ist eine scharfe Diät. Die Ernährung kann als etwas exotisch bezeichnet werden, ebenso wie viele andere Dinge, die aus Taiwan zu uns gekommen sind.

Eine akute Diät ist in der Tat etwas ungewöhnlich, da die Hauptbedingung darin besteht, große Mengen an rotem Pfeffer mit Lebensmitteln zu sich zu nehmen, was für seine Schärfe bekannt ist.

Menschen, die nicht daran gewöhnt sind, große Mengen an Pfeffer in der Nahrung zu sich zu nehmen, wird diese Diät seltsam erscheinen. Überstürzen Sie sich nicht und verzichten Sie sofort auf diese Methode, um abzunehmen. Akute Diät ist sehr effektiv und die Ergebnisse werden Sie überraschen.

Was ist das Erfolgsgeheimnis einer akuten Diät? Paprika enthält eine Substanz wie Capsaicin, die das Wachstum lebender Körperzellen verlangsamt.

Mit einer strengen Diät wird der Stoffwechsel im menschlichen Körper beschleunigt, die natürliche Verbrennung von Fettzellen wird aktiviert. Diese Prozesse sind für die Nahrungsaufnahme im Körper verantwortlich und verursachen unerwünschte Fettleibigkeit.

Die Diät sollte eine bestimmte Anzahl von Lebensmitteln enthalten. Produkte müssen täglich konsumiert werden. Hier ist eine Liste von Produkten, die jeden Tag auf Ihrer Speisekarte stehen sollten:

250 g gekochte Hühnerbrust; Gekochtes Hühnerei (dieses Produkt sollte jeden zweiten Tag gegessen werden); Unbegrenztes Gemüse; 500 g Beeren und Früchte; 2 Gläser Magermilch oder Kefir; 10 g Honig; 50 g Roggenbrot; Ein Teelöffel Paprika; Unbegrenzt Mineralwasser, Kaffee oder Tee.

Paprika kann in Gemüsesalaten nach Geschmack hinzugefügt werden, aber auch zur Hähnchenbrust gewürzt werden. Die Kombination von Lebensmitteln und deren rechtzeitige Verteilung bleibt Ihr persönliches Geschäft.

Das Wichtigste ist, sich nicht mitreißen zu lassen! Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, diese Diät nicht länger als sieben Tage einzuhalten, da der rote Pfeffer den Zwölffingerdarm und den Magen zu stark belastet.

Sie können diese Diät nach 2 Monaten wiederholen. Während dieser Zeit entspannt sich Ihr Magen ein wenig von den Belastungen und ist bereit für eine neue Portion scharf.

Eine akute Diät ist bei Menschen mit Erkrankungen wie Gastritis, Diabetes, Geschwüren und Pankreatitis kontraindiziert. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Diätassistenten konsultieren, bevor Sie sich auf eine Diät einlassen, die eine der aggressivsten Methoden zum schnellen Abnehmen ist.

Würzige Nahrungsmittel während der meisten Diäten werden auf die schwarze Liste gesetzt. Würzige Gewürze reizen die Magenschleimhaut, was bei einer begrenzten Diät nicht sehr nützlich ist, aber nicht einmal dies ist der Grund für das Verbot von würzigen Lebensmitteln in Diäten. Tatsache ist, dass heiße Gewürze (insbesondere rote Chilischoten) den Appetit wecken können. Und das während der Diät nur behindert.

Allerdings sind Ernährungswissenschaftler von etwa. Taiwan entdeckte eine weitere nützliche Eigenschaft von Paprika. Es enthält Capsaicin - eine Substanz, die das Wachstum von Fettzellen verlangsamt. Darüber hinaus hat Paprika einen thermogenen Effekt auf den menschlichen Körper, erhöht den Stoffwechsel, beschleunigt den Stoffwechsel - und all das trägt zur Fettverbrennung bei. Es gab also eine scharfe Diät.

Liebhaber von scharfem Essen werden diese Diät zweifellos mögen. Seine Ernährung ist ziemlich ausgewogen, es enthält alle notwendigen Nährstoffe und nützliche Substanzen für den menschlichen Körper, so dass Sie bei einer akuten Diät keinen Hunger leiden werden.

Akute Ernährung zielt darauf ab, bestimmte chemische Prozesse im Körper, insbesondere den Fettverbrennungsprozess, zu aktivieren und die Bildung von Fettgewebe zu verlangsamen. Um dies zu tun, wird empfohlen, das tägliche Menü einer scharfen Diät mit einem Teelöffel gemahlenem roten Pfeffer einzuschließen. Außerdem müssen Sie bestimmte Lebensmittel verwenden, insbesondere Eiweißfuttermittel. Dies ist notwendig, um den Körper für die Verdauung von Kohlenhydraten langsamer zu machen - sie werden nicht sofort verwendet, sondern in Teilen, wodurch das Risiko verringert wird, dass "zusätzliche" Kohlenhydrate im Körper auftreten, die in Fett eingelagert werden können. Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel während dieser Diät soll auch die Schleimhaut des Magens und des Darms vor der aggressiven Wirkung von rotem Pfeffer schützen.

In der Tat erregen Peperoni Appetit. Daher kann das Menü einer akuten Diät nicht als hungrig bezeichnet werden. Aber während einer akuten Diät steigt der Stoffwechsel an, deshalb verlieren Sie, ohne zu hungern, trotzdem Gewicht.

Akute Diät ist nicht für alle erlaubt. Kontraindikationen dafür sind Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die mit einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts (Gastritis, Erosion, Geschwüre) sowie entzündlichen Darmerkrankungen (Colitis enteritis, Pankreatitis) verbunden sind. Bei einem erhöhten Magensaftsäuregehalt kann keine akute Diät angewendet werden, wie bei Diabetes, erhöhtem Druck, Schwangerschaft und Stillen. Es ist auch kontraindiziert bei Menschen unter 16 und älter als 60 Jahre.

Während einer akuten Diät bilden Sie selbst Ihr Menü, es gibt jedoch eine bestimmte Liste von Produkten, die Sie verwenden müssen. Ihre Verwendung regt den Abbau von Fetten an, sie schützen Ihr Verdauungssystem vor den aggressiven Wirkungen von rotem Pfeffer, sie sättigen Ihren Körper mit Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien, Enzymen, Ballaststoffen.

Diese Produkte sind:

gekochte Hühnerbrust - 250 g pro Tag; gekochtes Hühnerei - 1 Stck. in 2 Tagen; Gemüse - in unbegrenzter Menge, in jeglicher Form; Beeren und Früchte - bis zu 500 g pro Tag; fettarme Milch oder Kefir - 2 Tassen pro Tag; Honig - 1 Teelöffel pro Tag; Roggenbrot - 1 Scheibe (50 g) pro Tag; ungesüßter Tee, Kaffee ohne Zucker, Mineralwasser ohne Gas - in unbegrenzter Menge; Paprika gemahlen - 1 TL pro Tag.

Natürlich sollten Sie es nicht einen Tag lang essen. Machen Sie Ihr Diät-Menü so, dass Sie keinen Hunger verspüren, aber nicht zu viel essen.

Paprika muss den Gerichten hinzugefügt werden. Gemüsesalate, mit Olivenöl, Paprika und Zitronensaft abschmecken, Gemüseeintopf, Suppen mit Pfeffer abschmecken. Tee, Kaffee und Kefir können auch mit einer kleinen Menge roter Pfeffer versetzt werden.

Hier sind die Optionen des Menüs einer scharfen Diät zur Auswahl, um es Ihnen leichter zu machen, Ihre Diät zu machen.

150 g gekochte Hühnerbrust mit gehackten Tomaten mischen und mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer würzen; gekochtes Ei, im Ofen geröstete Auberginen mit Salz, rotem Pfeffer und grünem Gemüse, Salat aus Spinatblättern, Salat und Petersilie, gewürzt mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer; Toast aus Roggenbrot, gekochter Hähnchenbrusteintopf mit Tomaten und rotem Pfeffer.

Obst, Gemüse, Gemüsesalat, gekleidet mit Kefir oder Joghurt unter Zusatz von rotem Pfeffer; fettarmer Käse mit Gemüse und Paprika; ein Glas Kefir mit rotem Pfeffer und eine Scheibe Roggenbrot. Gemüsesuppe aus Tomaten, Blumenkohl oder Broccoli, Mais, grünen Bohnen und Karotten mit rotem Pfeffer und Limettensaft, Salat aus geriebenen Karotten mit Apfel, etwas Käse; mageres Ohr mit rotem Pfeffer, Gemüseeintopf, grünem Salat; gekochte Bohnen, ein Salat aus Tomaten, gekochter Broccoli und Feta-Käse mit rotem Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft, ein Glas Kefir. Gemüsesalat, Roggenbrot-Toast; grüner Tee mit Honig; frisches Obst oder Beeren. 50 g gekochte Hühnerbrust mit frischem Gemüsesalat, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft; gekochter Fisch mit Gemüse, grüner Salat; Hüttenkäse-Karotten-Auflauf mit rotem Pfeffer, grünem Tee.

Bedenken Sie beim Aufstellen des Menüs, dass rote Pfeffergeräusche vorhanden sind, also sollten Sie es morgens in die Gerichte einschließen. Wenn es nach 16:00 Uhr scharfes Geschirr gibt, kann der Schlaf gestört sein - es wird schwer zu schlafen sein. Aber am Morgen ist der Pfeffer großartig - Morgentee oder Kaffee mit rotem Pfeffer wacht gut auf und gibt Kraft und Energie für den ganzen Tag.

Wie würziges Würzen beim Abnehmen hilft: Schaden und Nutzen

Schlanker Körper ohne Fettdepots - kein ästhetischer Traum von Sportlern. Entlastungsmuskulatur, schwache Ablagerung von Unterhautgewebe, ein starkes Skelett - ein Schritt in Richtung sportlicher Erfolge. Wenn Sie den Körper in gutem Zustand halten, können Sie scharf abnehmen. Brennende Gewürze sind Teil einer ausgewogenen Ernährung für diejenigen geworden, die ein optimales Gewicht halten möchten. Auf der anderen Seite ist bekannt, dass scharfe Speisen Appetit erzeugen. Betrachten Sie die Wirkung von rotem Pfeffer, würzigen Speisen auf den Körper, welche Regeln befolgt werden müssen, um Figur und Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.

"Akuter" Schlag auf Fettzellen

Kosmetologen behaupten, dass scharfes Essen das Haar stärkt und die Haut elastischer macht. Therapeuten ziehen die Prävention von Erkältungen und parasitären Krankheiten in Betracht. Die Ernährungswissenschaftler raten, die scharfe tägliche Diät einzuhalten, um die Figur in der richtigen Gewichtsklasse zu halten. Gourmets werden nicht ohne die brennenden Gewürze des Tages leben. Richtig - auf ihrer Seite.

"Feurige" Gewürze beinhalten:

Heißgewürzgegner müssen wissen, dass das Capsaicin-Alkaloid, das zu den Chilischoten gehört, Fette „anspricht“, sobald sie in den Körper gelangen. Es gibt einen Mechanismus zum Aufteilen unreifer Zellen. Alkaloid "spornt" den Stoffwechsel an und beschleunigt oxidative Reaktionen. Fettzellen werden zerstört, ohne ins Blut zu gelangen. Infolgedessen werden Gewicht und Cholesterinspiegel durch Capsaicin reduziert. Die Pharmakologie hat den Stoff in der Kategorie der Reizstoffe und Schmerzmittel pflanzlichen Ursprungs erfasst. Untersuchungen der chemischen Zusammensetzung haben gezeigt, dass sich das Alkaloid nicht in der Wasserumgebung auflöst, sondern Fette und Ethylalkohol zersetzt. Diese Eigenschaft wird verwendet, um Gewicht zu verlieren und die Auswirkungen einer Alkoholvergiftung zu lindern.

Akute Diät zur Gewichtsreduktion basiert auf kalorienarmen "brennenden" Bestandteilen in Kombination mit eiweißreichen Lebensmitteln. Der Energiewert von Fleisch mit "scharf" verhindert die Ablagerung von Fett. Würziges Gewürz beschleunigt den Stoffwechsel.

In Russland ist Meerrettich weit verbreitet - ein scharfes Gemüse mit einer reichen Zusammensetzung:

• Proteine ​​- 2,5 bis 3 Gramm pro 100 Gramm Wurzel;
• Kohlenhydrate - 10 Gramm;
• Fette in Form eines ätherischen Öls - 0,5 Gramm;
• Ballaststoffe 3 - 5 Gramm;
• organische Säuren - 0,4 g;
• B-Vitamine;
• Kalium;
• Phosphor;
• Kalzium;
• Magnesium;
• Kupfer;
• Mangan;
• Eisen

Kalorienwurzel - 45 Kilokalorien. Die Pflanze hat antibakterielle, entzündungshemmende und harntreibende Eigenschaften. Pharmakologie Meerrettich gilt als natürliches Antibiotikum. Wie roter scharfer Pfeffer ist es eine reizende Substanz, die den Körper erwärmt, das Blut beschleunigt und den Blutdruck sanft erhöht.

Die diuretischen Eigenschaften der Wurzel verwenden Urologie bei der Behandlung von Harnwegserkrankungen. Diese Eigenschaft war für diejenigen, die abnehmen möchten, beliebt: Vorgeformte Diuretika entfernen Kalium und Mangan aus den Geweben, was die Gesundheit des Herzens und der Gelenke negativ beeinflusst. Im Gegensatz zu Pillen dringen Makronährstoffe mit Meerrettichwurzel in den Körper ein. Heilpflanze aktiviert den Verdauungstrakt, lindert Verstopfung, zerstört Fettzellen. Meerrettich aktiviert Stoffwechselprozesse und beschleunigt den Stoffwechsel, was zu Gewichtsverlust führt.

Ingwer

Video: Ingwer, der Tee abnimmt

Brennende Gewürzapotheker beziehen sich auf das Gegenmittel. Der Geschmack und der Geruch der Wurzel sind auf ätherische Öle zurückzuführen: Gingerol, Zingeron, Shoagol. Die erste Substanz liegt in der natürlichen Form der Pflanze vor. Die restlichen zwei werden während der kulinarischen Verarbeitung gebildet und trocknen die Wurzel. Die Struktur der ätherischen Ölmoleküle ähnelt dem in Peperoni enthaltenen Capsaicin.

Das ist interessant: Ärzte glauben, dass Gingerole ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Darmkrebs sind. Reguliert die Verdauung, normalisiert den Stuhl.

Ergänzen Sie die Zusammensetzung der ätherischen Öle durch folgende Elemente:

• Lipide;
• Stärke;
• Vitamine C, B1, B2, A;
• Aminosäuren - Lysin, Methionin;
• Phosphor;
• Kalium;
• Eisen
• Kalzium;
• Zink;
• Magnesium.

Aromatische Wurzeln stimulieren die Verdauung, beschleunigen die Durchblutung, wodurch Stoffwechselprozesse auf zellulärer Ebene eingeleitet werden und der Gewichtsverlust unterstützt wird. Die "Beschleunigung" des Stoffwechsels mit Hilfe von Ingwer, insbesondere mit der Zugabe von Zimt und Zitrone, führt zu Fettabbau und normalisiert das Gewicht.

Der Knoblauch

Kräftige Nelken werden normalerweise von Liebhabern des scharfen Kleinen verzehrt, das Grün eines aromatischen Gemüses wird in großen Mengen gegessen. Daher geben wir die quantitative Zusammensetzung von 10 Gramm des Produkts an - die Masse einer Scheibe:

• Proteine ​​- 0,7 Gramm;
• Fette - 0,04 Gramm;
• Kohlenhydrate - 3,1 Gramm;
• Asche - 0,15 Gramm;
• Kalorie - 15 kcal

Die Zusammensetzung des aromatischen Produkts umfasst Schwefelverbindungen, Vitamine und Makronährstoffe. Phytoncide und ätherische Öle geben Knoblauch einen Geschmack. Ein stechender Geruch ist ein Gemüse, das an Schwefelwasserstoff gebunden ist - es entsteht, wenn die Integrität von Nelken gestört wird und als die wertvollste Chemikalie gilt, die die Wände von Blutgefäßen beeinträchtigt. Der Geruch ist der einzige Nachteil des "kräftigen" Produkts - die Industrie hat es beseitigt: Der Alkoholextrakt riecht nicht, regt die motorische und sekretorische Funktion von Magen und Darm an.

Gastroenterologen empfehlen in vernünftigen Grenzen ein Gemüse für Patienten mit verminderter Darmbeweglichkeit und erhöhter Gasproduktion. Der Mechanismus des Gewichtsverlusts ähnelt anderen brennenden Gewürzen.

Das scharfe Essen schadet also nicht

Das Prinzip der Rationalität und Maßnahmen bei der Verwendung von scharfen Gewürzen - der Schlüssel zum Abnehmen ohne Abstriche bei der Gesundheit. Führt zu einer Normalisierung und Gewichtsabnahme in den ersten Tagen des "Pushing" Abnehmens: Sie beginnen die Aufnahme von "wärmenden" Gewürzen zu erhöhen. Anstatt gezielt auf Körperfett zu schlagen, bekommt der "Ansturm" Probleme mit dem Verdauungstrakt. Übermäßiges Essen heißer Gewürze führt zu Gastritis und Geschwüren. Wenn Sie sich für die Einhaltung der Grundsätze der "akuten Diät" entscheiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Empfehlungen Ernährungswissenschaftler kommen auf ein ausgewogenes Menü: lecker und gesund.

Würzige Rezepte

Wenn es keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt gibt, schlagen Sie einen heißen Pfeffer an: 1 Teelöffel gemahlener roter Pfeffer für eine tägliche Mahlzeit. In der Ernährung des Abnehmens dominierte Protein-Nahrungsmittel: mageres Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte. Gemüsesalate und Getränke werden mit Pfeffer versetzt. An der Spitze des Messers - in einem fettfreien Kefir oder einer Mischung aus Wasser, Zitronensaft, Minze.

Pfeffer-Cocktail ist gesund und lecker: Kombinieren Sie Kefir, Ingwer, Zimt, Zitronensaft und eine Prise Pfeffer. Morgenkaffee bringt eine Ladung Fröhlichkeit mit sich, wenn dem Getränk Zimt und Pfeffer hinzugefügt werden.

Die zweimal tägliche Einnahme von Meerrettich vor einer Mahlzeit bewirkt einen spürbaren Gewichtsverlust:

1. Schneiden Sie die durchschnittliche Wurzel in einem Fleischwolf, Reibe.
2. Fügen Sie ½ Zitronensaft hinzu.
3. Mischen Sie flüssigen Honig in der Mischung: 1 - 2 Esslöffel.
4. Setzen Sie 2 Teelöffel gemahlenen Zimt.
5. 10 - 15 Gramm Ingwerwurzel beschleunigen den Gewichtsverlust und geben dem Gericht würziges Essen.
6. Bewahren Sie die Mischung bis zu drei Tage im Kühlschrank auf.

Die Originalmischung reduziert das Verlangen nach süßen Speisen, normalisiert den Appetit, energetisiert - ich möchte mich bewegen, Kraftübungen durchführen.

Achtung: lagern Sie zerkleinerten Meerrettich für kurze Zeit im Kühlschrank - es wird dunkel, es wird unangenehm und bitter im Geschmack.

Schlussfolgerungen

Akute Ernährung löst den Mechanismus der Thermogenese aus - beschleunigte Fettverbrennung. Der Stoffwechsel beschleunigt sich um ein Viertel. Brennende Gewürze verursachen Durst - Sie normalisieren den Wasserhaushalt im Körper, Getränke "ersetzen" Lebensmittel beim Essen. Denken Sie daran: Nur das Würzen löst das Problem des Übergewichts nicht. Fügen Sie dem "scharfen" ausgewogenen Menü hinzu - Sie werden mit den Ergebnissen des Abnehmens zufrieden sein: eine Gewichtsklasse pro Jahr.

Akute Diät

Die "Spicy Diet" wurde in Taiwan entwickelt und später bekamen kalifornische Ernährungswissenschaftler ihre Wirksamkeit bestätigt. Dieses Nahrungsmittelsystem wird als exotisch und extrem bezeichnet, da es auf der Verwendung einer großen Menge von rotem Pfeffer basiert.

Das Hauptgeheimnis für die Wirksamkeit der "scharfen Diät" - Capsaicin, das Teil eines solchen Pfeffers ist. Laut Forschungsergebnissen kann dieser Stoff den Stoffwechsel beschleunigen.

Das Essen von Snacks mit rotem Pfeffer zu Beginn der Mahlzeit verringert den Appetit und hilft, eine kleinere Menge an Nahrung zu sättigen.

Die tägliche Menge an gemahlenem Peperoni, die für die "Würzige Diät" empfohlen wird, beträgt etwa 1 Teelöffel. Während der Diät wird eine Prise roter Pfeffer nicht nur zu den Gerichten hinzugefügt, sondern auch zu den Getränken - Kefir, Tee, Kaffee.

Vorteile von "Würzige Diät"

"Akute Diät" bezieht sich auf eine äußerst wirksame, für eine Woche können Sie 3-5 kg ​​Übergewicht loswerden.

Liebhaber von scharfem Essen werden dieses Essenssystem genießen. Darüber hinaus ist es wissenschaftlich erwiesen, dass scharfes Essen Freude bereitet und die Stimmung verbessert: Seine Verwendung stimuliert die Produktion von Endorphinen - "Glückshormonen".

Nachteile und Kontraindikationen "Würzige Diäten"

Der Hauptnachteil der „würzigen Diät“ ist ein hohes Risiko für Probleme mit dem Verdauungssystem, da rote Peperoni, die häufig und in großen Mengen konsumiert werden, Reizungen und manchmal Entzündungen der Schleimhaut der Speiseröhre verursachen.

Wenn Aufstoßen, Übelkeit, Schmerzen im Verdauungstrakt und andere unangenehme Symptome auftreten, sollte die Diät unterbrochen werden.

"Akute Diät" ist für Menschen mit Erkrankungen der Speiseröhre, Gastritis, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür, Pankreatitis und Diabetes streng kontraindiziert. Kindern, Jugendlichen, geschwächten und älteren Menschen, schwangeren und stillenden Frauen sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen ist die Ernährung untersagt.

Welche Produkte sind erlaubt?

Die Diät "Ostro-Diät" besteht aus folgenden Produkten:

• Hühnerbrust;
• Magermilch und Kefir;
• Gemüse
• Obst und Beeren;
• Roggenbrot;
• Honig
• roter scharfer Pfeffer;
• grüner und schwarzer Tee, Kaffee, Mineralwasser und reines Wasser ohne Kohlensäure.

Welche Produkte sind verboten?

Die Liste der verbotenen Produkte umfasst alle Produkte, die nicht als autorisiert aufgeführt sind.

Menü "Akute Diäten"

Beispiel für das Menü für einen Tag mit der "pikanten Diät":

Gekochte Hühnerbrust (150 g) mit Dressing (1 Teelöffel Pflanzenöl, 1 Teelöffel Zitronensaft, ½ Teelöffel gemahlener Pfeffer), gekochtes Ei, Gemüse, gedünstet oder gegrillt, eine Scheibe Roggenbrot, grüner Tee mit einer Prise gemahlenem Pfeffer.

Kefir (200 ml) mit einer Prise gemahlenem Pfeffer; ein Apfel und ein Glas Beeren oder eine Banane und 2 Äpfel.

Hühnerbrühe-Gemüsesuppe mit einer Prise Pfeffer, Hühnerbrust (50 g), gedünstetes Gemüse oder Gemüsesalat, fettfreie Milch (200 ml).

Gemüsesalat mit Apfelzusatz, gewürzt mit gemahlenem Pfeffer ().

Hühnerbrust (50 g), Gemüsesalat, fettarmer Kefir (200 ml), Tee mit Honig. Salat oder Kefir wird mit einer Prise gemahlenem Pfeffer versetzt.

Hilfreiche Ratschläge

Tipp 1. Die tägliche Menge an gemahlenem Pfeffer, die für diese Diät empfohlen wird, beträgt etwa 1 Teelöffel.

Tipp 2. Zur Verbesserung des Hautzustandes kann eine Diät mit Packungen mit einer Mischung aus rotem Pfeffer verwendet werden.

Im Mittelpunkt der „pikanten Diät“ steht der tägliche Verzehr von rotem Pfeffer, der ein natürlicher Fettverbrenner ist. Trotz der Wirksamkeit der Diät sollte sie mit Vorsicht angewendet werden, da diese Diät für Menschen, die sich nicht an gewürzte Speisen gewöhnen, gefährlich sein kann.

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Akute Diät

Merkmale einer würzigen Diät

Würzige Nahrungsmittel während der meisten Diäten werden auf die schwarze Liste gesetzt. Würzige Gewürze reizen die Magenschleimhaut, was bei einer begrenzten Diät nicht sehr nützlich ist, aber nicht einmal dies ist der Grund für das Verbot von würzigen Lebensmitteln in Diäten. Tatsache ist, dass heiße Gewürze (insbesondere rote Chilischoten) den Appetit wecken können. Und das während der Diät nur behindert.

Allerdings sind Ernährungswissenschaftler von etwa. Taiwan entdeckte eine weitere nützliche Eigenschaft von Paprika. Es enthält Capsaicin - eine Substanz, die das Wachstum von Fettzellen verlangsamt. Darüber hinaus hat Paprika einen thermogenen Effekt auf den menschlichen Körper, erhöht den Stoffwechsel, beschleunigt den Stoffwechsel - und all das trägt zur Fettverbrennung bei. Es gab also eine scharfe Diät.

Liebhaber von scharfem Essen werden diese Diät zweifellos mögen. Seine Ernährung ist ziemlich ausgewogen, es enthält alle notwendigen Nährstoffe und nützliche Substanzen für den menschlichen Körper, so dass Sie bei einer akuten Diät keinen Hunger leiden werden.

Akute Ernährung zielt darauf ab, bestimmte chemische Prozesse im Körper, insbesondere den Fettverbrennungsprozess, zu aktivieren und die Bildung von Fettgewebe zu verlangsamen. Um dies zu tun, wird empfohlen, das tägliche Menü einer scharfen Diät mit einem Teelöffel gemahlenem roten Pfeffer einzuschließen. Außerdem müssen Sie bestimmte Lebensmittel verwenden, insbesondere Eiweißfuttermittel. Dies ist notwendig, um den Körper für die Verdauung von Kohlenhydraten langsamer zu machen - sie werden nicht sofort verwendet, sondern in Teilen, wodurch das Risiko verringert wird, dass "zusätzliche" Kohlenhydrate im Körper auftreten, die in Fett eingelagert werden können. Die Verwendung bestimmter Nahrungsmittel während dieser Diät soll auch die Schleimhaut des Magens und des Darms vor der aggressiven Wirkung von rotem Pfeffer schützen.

In der Tat erregen Peperoni Appetit. Daher kann das Menü einer akuten Diät nicht als hungrig bezeichnet werden. Aber während einer akuten Diät steigt der Stoffwechsel an, deshalb verlieren Sie, ohne zu hungern, trotzdem Gewicht.

Akute Diät ist nicht für alle erlaubt. Kontraindikationen dafür sind Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die mit einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts (Gastritis, Erosion, Geschwüre) sowie entzündlichen Darmerkrankungen (Colitis enteritis, Pankreatitis) verbunden sind. Bei einem erhöhten Magensaftsäuregehalt kann keine akute Diät angewendet werden, wie bei Diabetes, erhöhtem Druck, Schwangerschaft und Stillen. Es ist auch kontraindiziert bei Menschen unter 16 und älter als 60 Jahre.

Welche Produkte müssen im Menü einer scharfen Diät stehen?

Während einer akuten Diät bilden Sie selbst Ihr Menü, es gibt jedoch eine bestimmte Liste von Produkten, die Sie verwenden müssen. Ihre Verwendung regt den Abbau von Fetten an, sie schützen Ihr Verdauungssystem vor den aggressiven Wirkungen von rotem Pfeffer, sie sättigen Ihren Körper mit Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen, Mineralien, Enzymen, Ballaststoffen.

Diese Produkte sind:

• gekochte Hühnerbrust - 250 g pro Tag;
• gekochtes Hühnerei - 1 Stck. in 2 Tagen;
• Gemüse - in unbegrenzter Menge, in jeglicher Form;
• Beeren und Früchte - bis zu 500 g pro Tag;
• fettarme Milch oder Kefir - 2 Tassen pro Tag;
• Honig - 1 Teelöffel pro Tag;
• Roggenbrot - 1 Scheibe (50 g) pro Tag;
• ungesüßter Tee, Kaffee ohne Zucker, Mineralwasser ohne Gas - in unbegrenzter Menge;
• Paprika gemahlen - 1 TL pro Tag.

Natürlich sollten Sie es nicht einen Tag lang essen. Machen Sie Ihr Diät-Menü so, dass Sie keinen Hunger verspüren, aber nicht zu viel essen.

Paprika muss den Gerichten hinzugefügt werden. Gemüsesalate, mit Olivenöl, Paprika und Zitronensaft abschmecken, Gemüseeintopf, Suppen mit Pfeffer abschmecken. Tee, Kaffee und Kefir können auch mit einer kleinen Menge roter Pfeffer versetzt werden.

Beispiel-Diätmenü für den Tag

Hier sind die Optionen des Menüs einer scharfen Diät zur Auswahl, um es Ihnen leichter zu machen, Ihre Diät zu machen.

• 150 g gekochte Hühnerbrust mit gehackten Tomaten mischen und mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer würzen;
• gekochtes Ei, im Ofen geröstete Auberginen mit Salz, rotem Pfeffer und grünem Gemüse, Salat aus Spinatblättern, Salat und Petersilie, gewürzt mit Olivenöl, Zitronensaft und rotem Pfeffer;
• Toast aus Roggenbrot, gekochter Hähnchenbrusteintopf mit Tomaten und rotem Pfeffer.

• Obst, Gemüse, Gemüsesalat, gekleidet mit Kefir oder Joghurt unter Zusatz von rotem Pfeffer;
• fettarmer Käse mit Gemüse und Paprika;
• ein Glas Kefir mit rotem Pfeffer und eine Scheibe Roggenbrot.

• Gemüsesuppe aus Tomaten, Blumenkohl oder Broccoli, Mais, grünen Bohnen und Karotten mit rotem Pfeffer und Limettensaft, Salat aus geriebenen Karotten mit Apfel, etwas Käse;
• mageres Ohr mit rotem Pfeffer, Gemüseeintopf, grünem Salat;
• gekochte Bohnen, ein Salat aus Tomaten, gekochter Broccoli und Feta-Käse mit rotem Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft, ein Glas Kefir.

• Gemüsesalat, Roggenbrot-Toast;
• grüner Tee mit Honig;
• frisches Obst oder Beeren.

• 50 g gekochte Hühnerbrust mit frischem Gemüsesalat, gewürzt mit Olivenöl und Zitronensaft;
• gekochter Fisch mit Gemüse, grüner Salat;
• Hüttenkäse-Karotten-Auflauf mit rotem Pfeffer, grünem Tee.

Bedenken Sie beim Aufstellen des Menüs, dass rote Pfeffergeräusche vorhanden sind, also sollten Sie es morgens in die Gerichte einschließen. Wenn es nach 16:00 Uhr scharfes Geschirr gibt, kann der Schlaf gestört sein - es wird schwer zu schlafen sein. Aber am Morgen ist der Pfeffer großartig - Morgentee oder Kaffee mit rotem Pfeffer wacht gut auf und gibt Kraft und Energie für den ganzen Tag.

Würzige Ernährungsberichte

Die Wirksamkeit dieser Diät ist recht hoch - gemäß den Bewertungen einer akuten Diät können Sie innerhalb von 7 Tagen etwa 5 kg abnehmen. Wenn Sie eine Diät mit Bewegung, Badbesuchen, Massagen und Packungen kombinieren, kann der Verlust bis zu 7-8 kg betragen.

Trotz der Tatsache, dass diese Diät ziemlich gut vertragen wird, wird es nicht empfohlen, sie zu verlängern oder zu oft (mehr als einmal pro Monat) zu verwenden, da die Gefahr der Reizung der Magen- und Darmschleimhaut besteht.

Bewertungen einer würzigen Diät weisen auf eine interessante Tatsache hin: diejenigen, die es gewohnt sind, würzige Gerichte zu sich zu nehmen, leiden am schwersten. Auf den ersten Blick ist das überraschend, aber alles wird ganz einfach erklärt. Diejenigen, die viel Pfeffer essen, essen sie aus einem bestimmten Grund und mit fettem Fleisch, gebratenen Gerichten, verschiedenen Snacks als Teil verschiedener fettreicher, dicker Saucen - im Allgemeinen sind diese Liebhaber von leckeren und herzhaften Speisen, und es ist schwierig für sie eine Woche, um Bratkartoffeln, Lammrippen, würzige Hähnchenflügel und andere Nicht-Diät-Spezialitäten zu vergessen. Diejenigen, die im normalen Leben einen mäßigen Appetit haben, vertragen die Einschränkungen der Diät leicht.

Um während einer akuten Diät nicht abgenommene Pfunde zu gewinnen, sollten Sie nach Abschluss der Diät nicht sofort zu einer normalen Diät zurückkehren. Versuchen Sie, allmählich zur gewohnten Diät überzugehen, und vergessen Sie nicht, dass Sie, um das Ergebnis der Diät nach dessen Abschluss zu festigen und aufrechtzuerhalten, Ihre Essgewohnheiten überarbeiten und die aufgeben müssen, die zum Auftreten von Übergewicht geführt haben.