Diätetische Karottengerichte

In der Kindheit haben wir ständig unsere Nase von Karottenpüree, Salaten und Dampfkoteletts hochgezogen, die von den Müttern, die die Mütter pflegten, versucht haben, uns zu füttern. Für sie schien das alles ein Segen zu sein, denn Karotten enthalten viele nützliche Substanzen - Beta-Carotin, organische Säuren, Vitamine der Gruppe B, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Cellulose usw. Wir könnten nicht alles ertragen, was damit zusammenhängt die orange Wirbelsäule knirschen. Jetzt sind Sie selbst erwachsen und haben die Vorteile von Karotten erkannt, aber unsere inneren Kinder (der Lieblingsbegriff von Modepsychologen) wollen ihn immer noch nicht essen.

Inzwischen ist es möglich, Karotten so zu kochen, dass sie das Kind nicht nur innerlich, sondern auch wirklich begeistert. Obwohl seine Eltern sich entschlossen, gesünder zu werden und zusätzliche Pfunde loszuwerden, werden solche Gerichte auch begeistert sein. Viel Geschmack, viele Vitamine, wenig Kalorien - die perfekte Kombination.

Diätetische Karottenpasteten

Karotten - 500 g
Eier - 2 Stück
Grieß - 4 EL l
Salz, Gewürze, Süßungsmittel - nach Geschmack

Rezepte für Karottenkoteletts waren in den sowjetischen Jahren beliebt. Meistens verwendeten sie gekochte Möhren, was nicht sehr gut ist - die doppelte Wärmebehandlung zerstörte fast alle nützlichen Substanzen und machte das Gericht fad. Wir verwenden frische Karotten, damit sie gut gebacken werden, mahlen Sie sie in einem Mixer oder reiben Sie sie an der kleinsten Reibe.

Zu gehackten Karotten sollten Eier und Grieß hinzugefügt werden, gut mischen. Sie können die Pasteten süß machen, indem Sie dem Hackfleisch Süßungsmittel, Zimt und Vanille hinzufügen. Bevorzugen Sie keine synthetischen Süßstoffe - gießen Sie die fertigen Koteletts einfach mit Honig oder Marmelade. Wenn Sie kein Fan von Süßigkeiten sind, versuchen Sie, Knoblauch, roten Pfeffer, Salz und Muskatnuss hinzuzufügen - das Aroma und der Geschmack sind fantastisch.

Lassen Sie die Möhrenmischung 20-30 Minuten, damit der Grieß eingeweicht und geschwollen wird. Dann erhitzen Sie die Pfanne und legen Sie die Pasteten darauf. Auf jeder Seite 2-3 Minuten unter dem Deckel garen. Sie können solche Burger auch in einem Ofen, einem langsamen Kocher oder einem Doppelkocher herstellen - jede Methode ist auf ihre eigene Art bequem und gut. Wenn Sie sie in Butter anbraten, vergessen Sie nicht, die KBMU anzupassen.

Protein - 4,3 g
Fett - 1,9 g
Kohlenhydrate - 14,5 g
Kalorie - 93,1 kcal

Karotten-Apfelkuchen

Karotten - 450 g
Äpfel - 200 g
Mehl Vollkorn - 2 EL. l
Milch - 75 ml
Ei - 1 Stck.
Sauerrahm 10% - 85 g
Süßstoff, Gewürze zum Abschmecken

Die Möhren schälen und auf einer mittleren Reibe reiben, ebenso mit Äpfeln. Die Karotten in die Pfanne geben, mit Milch und Eintopf gießen und dabei regelmäßig umrühren, bis sie weich ist. Äpfel hinzufügen, mischen, nach 1-2 Minuten Grieß einfüllen, nochmals mischen. Die Mischung ca. 10 Minuten rühren und abkühlen lassen.

Eier mit Süßstoff und Gewürzen schlagen, mit Möhren-Apfel-Mischung mischen. Die Masse auf ein Backblech geben, die saure Sahne darauf gießen und 20-25 Minuten in einen auf 180 ° C vorgeheizten Backofen geben.

Protein - 2,5 g
Fett 2,1 g
Kohlenhydrate - 10,3 g
Kalorie - 70,1 kcal

Karotten-Cime

Karotten - 500 g
Kartoffeln - 300 g
Pflaumen ohne Steine - 200 g
Rosine - 100 g
Pflanzenöl - 2 EL. l
Wasser - ¾ Art.
Salz, Gewürze nach Geschmack

Dieses klassische Gericht der jüdischen Küche ist leicht zuzubereiten, gut gesättigt und schmeckt durch die Kombination von Trockenpflaumen mit Karotten und Rosinen. Karotten in dicke Streifen schneiden und Kartoffeln in mittelgroße Würfel schneiden. Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne mit dickem Boden, setzen Sie die Karotten, fügen Sie Wasser hinzu und köcheln Sie bis sie weich sind. Dann die Kartoffeln dorthin schicken und schmoren lassen, bis sie leicht mit einer Gabel durchstochen werden können. Salz, Gewürze, Pflaumen und Rosinen hinzufügen, mischen und weitere 15 Minuten unter dem Deckel schmoren.

Protein - 1,8 g
Fett 2,1 g
Kohlenhydrate - 23,6 g
Kalorien - 115,5 kcal

Diätetische Karottenmuffins mit Hüttenkäse

Karotten - 300 g
Hüttenkäse 0% - 300 g
Eier - 3 Stück
Maismehl - 1,5 Kunst.
Soda - 1 Teelöffel
Süßstoff, Gewürze zum Abschmecken

Hüttenkäse mit fein geriebenen Karotten mischen, Eier, Mehl und andere Zutaten hinzufügen. Den Teig gut umrühren und auf Backformen verteilen. Im vorgeheizten 180 ° C Ofen 20-30 Minuten backen.

Protein - 10,7 g
Fett 2,5 g
Kohlenhydrate - 26,3 g
Kalorie - 173,1 kcal

Haferflocken-Karottenplätzchen

Karotten - 200 g
Haferflockenflocken - 100 g
Sesam - 20 g
Ei - 1 Stck.
Süßstoff zum Abschmecken

Sesam in goldener Pfanne goldbraun braten. Karotten auf einer mittleren Reibe reiben, Ei, Süßstoff und Flocken hinzufügen. Den abgekühlten Sesam gießen, mischen. Geformte Kekse, auf ein Backblech legen und in einem auf 190 ° C vorgeheizten Ofen 15-20 Minuten backen.

Protein - 8,5 g
Fett - 7,7 g
Kohlenhydrate - 28,6 g
Kalorien - 209,8 kcal

Diätetischer Karottenkuchen mit Quarkcreme

Karotten - 350 g
Hüttenkäse 0% - 350 g
Haferflocken - 70 g
Eier - 3 Stück
Soda - ½ TL
Erdnüsse - 20 g
Joghurt - 2 EL l
Süßstoff, Zimt nach Geschmack

Karotten reiben, mit 200 g weichem Hüttenkäse, Eigelb und Haferflocken mischen, Soda, Süßungsmittel und Zimt dazugeben. Getrennt davon schlagen Sie das Weiß, bis sich ein flockiger Schaum bildet, und fügen Sie dem Teig als letzten Ausweg hinzu, indem Sie ihn vorsichtig mit einem Spatel umrühren. Den Teig in eine Auflaufform geben und 40 Minuten in einen auf 180 ° C vorgeheizten Backofen geben. In der Zwischenzeit machen Sie eine Creme, indem Sie den restlichen Quark mit Joghurt und Süßstoff mischen.

Bereiten Sie den Karottenschwamm zum Abkühlen vor und schneiden Sie ihn vorsichtig in zwei Schichten. Zuerst etwas mehr als die Hälfte der Quarkcreme auftragen und mit einer zweiten Schicht abdecken. Die restliche Sahne darauf verteilen und mit zerstoßenen, leicht gerösteten Erdnüssen bestreuen. Für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.

Protein - 11,7 g
Fett - 3,9 g
Kohlenhydrate - 9,4 g
Kalorien - 120,7 kcal

Karottenpüree mit getrockneten Aprikosen und Nüssen

Karotten - 500 g
Ingwerwurzel - 30 g
Getrocknete Aprikosen - 100 g
Walnüsse - 50 g
Maisöl - 1 EL. l
Gewürze nach Geschmack

Karotten schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit fein geriebenem Ingwer 15-20 Minuten in Butter schmoren. Fügen Sie Gewürze hinzu - Muskatnuss, Zimt und gemahlener Kardamom sind perfekt. Dann die Karotten mit einem Mixer zerdrücken, gehackte Nüsse und fein gehackte getrocknete Aprikosen in die Kartoffelpüree geben.

Protein - 2,8 g
Fett - 7,7 g
Kohlenhydrate - 13,4 g
Kalorie - 129,4 kcal

Stilzusammenfassung

Sicher, Ihr Menü wird jetzt viel orange. Karotten können zum Glück das ganze Jahr über gekauft werden, so dass Sie auch im eisigen Winter keinen Mangel an Vitaminen haben.

Karotten zur Gewichtsreduktion - leichte Salate, effektive Diät

Heute reden wir wieder über das Abnehmen, als Basis dienen Karotten. Rothaarige Schönheit ist nicht nur ein Lagerhaus für Vitamine, sondern auch unser leckerer Verbündeter im Kampf gegen zusätzliche Pfunde.

Die Hauptsache ist, sich einzustellen und Ihre Diät gesund und weniger Kalorien zu machen. Heute nehmen wir zu helfen - frische Wurzel. Ich betone das Wort "frisch", aber um gekocht oder mit anderen Methoden verarbeitet zu werden, müssen Sie einige Geheimnisse kennen.

Ist es möglich, Karotten zum Abnehmen zu essen?

Tatsache ist, dass das Essen von gekochten Karotten einen Anstieg des Blutzuckerspiegels bewirkt. Obwohl es empfohlen wird, roh und gekocht zu wechseln, sollte dies richtig erfolgen. Antioxidantien und Beta-Carotin, die vom Körper besser aufgesogen werden, sind jedoch nicht zu empfehlen, da dies ein unabhängiges Gericht ist. Achten Sie darauf, mit fermentierten Milchprodukten oder mit fettfreiem Fisch und Fleisch zu kombinieren.

Um beim Verzehr roher Karotten Vitamine zu verdauen, fügen Sie etwas Fett hinzu: Pflanzenöl, Sahne, Sauerrahm. Saft perfekt mit Milch vermischt. Denn der Körper wird eher als Wurzel auf einer feinen Reibe gerieben als nur ein ganzes Gemüse.

Kommen wir nun zur Gewichtsabnahme mit rohen, frischen Karotten.

Wie ist frische Möhre nützlich?

Der Kaloriengehalt beträgt 35 kcal pro 100 g. Wenn Sie 2 kg Karotten essen, erhalten Sie nur 700 kcal.
Schlechter Cholesterin im Blut sinkt.
Die Frucht enthält Jod, wodurch sich kein Fett ansammeln kann.
Es ist reich an Ballaststoffen und erhöht den Kohlenhydratstoffwechsel, reinigt den Körper von Toxinen und Toxinen.
Vitamine in Früchten sind das ganze Jahr über erhältlich und werden bis zum Frühjahr gelagert.
Es ist sehr reich an Vitaminen und nützlichen Verbindungen, so dass Sie es mit Ihrer Monodiät mit sich führen können, auch wenn es sich nicht um einen langen, aber nicht sehr schockierenden Körper handelt. Drei Tage auf den rohen Karotten mit der Zugabe von Obst können dauern. Es wird nicht empfohlen, eine solche Diät mehr als einmal im Monat durchzuführen.
Für eine solche Diät sollten hell gefärbte Früchte eingenommen werden.

Lesen Sie mehr über die vorteilhaften Eigenschaften von Karotten in unserem Blog.

Karotten-Diät - drei Tage

Alle drei Tage essen wir geriebene Karotten auf einer feinen Reibe. Die Portionsgröße kann von 100 g bis 300 g beliebig gewählt werden. Wir essen fünfmal am Tag, trinken so viel Wasser wie wir möchten, nicht weniger als 2 Liter. Am Morgen können Sie sich eine Tasse grünen Tee mit Zitrone leisten.

Fügen Sie in einer Karotte ein paar Tropfen Zitronensaft und einen Löffel Honig hinzu, essen Sie bei jedem Salatempfang eine Frucht (Apfel, Kiwi, Orange, Birne).

Also 3 Tage, wenn Sie die Diät verlassen, nicht auf Nahrung stürzen, versuchen Sie, gesunde und kalorienarme Lebensmittel zu essen. Lassen Sie Ihre Diätgerichte von diesem schönen Gemüse, manchmal trinken Sie Karottenmilchshake. Längere Diäten werden nicht empfohlen.

Diese Diät gibt Ihnen eine gute Gewichtsabnahme, bis zu 3 bis 4 kg an 3 Tagen. Aber vergessen Sie nicht, das alles geschieht nicht auf der Couch, sondern mit körperlicher Anstrengung, elementarem Aufladen und Gehen, 30 Minen tanzen.

In diesem Artikel können Sie über die Kefir-Diät lesen, die mit Karotten abwechseln kann.

Video - Rezepte zum Abnehmen, Karottenkoteletts

Salate abnehmen

Ich möchte sagen, dass Sie die Optionen und Produkte für Salate selbst nach Ihren Wünschen auswählen können. Ich biete Ihnen meine Möglichkeiten an, die ich mag und die, die Ernährungswissenschaftler empfehlen.

Apfelsalat mit Cashewnüssen

Wir waschen und schrubben das Wurzelgetreide gründlich, es wird nicht empfohlen, es zu schälen, da die nützlichste Oberschicht dieser Frucht, wenn sie mit einem Messer gereinigt wird, nicht genügend Nutzen aus dem verbleibenden Material hat.

Wir nehmen ein mittleres Wurzelgemüse, einen Apfel, eine Handvoll Cashewnüsse, einen Löffel Zitronensaft oder einen Löffel Sahne.

Drei Karotten auf einer feinen Reibe, ein Apfel auf einer groben Reibe, die Nüsse in einem Mixer hacken. Mischen und Zitronensaft gießen.

Rote-Bete-Salat

2 mittelgroße Möhren
1 mittlere Rübe,
50 g Walnüsse
100 g frischer Joghurt,
Prise geriebener frischer Ingwer
1 Stunde Löffel Honig.

Wir reiben Karotten und Rüben auf eine große Reibe, fügen Nüsse, Honig und Joghurt hinzu, werden in einen Mixer geschnitten, mischen und essen gerne.

Karotten- und Kohlsalat

1 mittelgroße Karotte
¼ Teil des durchschnittlichen Kohlkopfes,
Zwiebelgrün oder Zwiebel
Schwarzer Pfeffer, Salz nach Geschmack
1 Esslöffel Pflanzenöl wird nicht verfeinert.

Kohl fein und dünn hacken, kneten, salzen, geriebene Karotten auf eine große Reibe geben, eine Handvoll fein gehackte Zwiebelrüben. Öl, Pfeffer zum Abschmecken und Mischen hinzufügen
Wenn Sie Frühlingszwiebeln als Salat genommen haben, streuen Sie sie beim Servieren darüber.

Süßer Salat mit Rosinen

Wenn Sie auf Süßigkeiten und Kekse verzichten, wird dieser Salat wie ein Supersüßer wirken. Sie können es sich zweimal pro Woche leisten.

2 mittelgroße Möhren
100 Gramm Rosinen
1 Esslöffel Honig
1 Esslöffel Zitronensaft,
100 g Joghurt,
gemahlener Zimt auf der Spitze eines Löffels.

Rosinen gießen Sie kochendes Wasser, bis es ausdünstet, und reiben Sie das Wurzelgemüse auf eine feine Reibe. Die Sauce vorbereiten, Honig, Zitronensaft und Zimt mischen, Joghurt dazugeben und Karotten mit Rosinen gießen. 15 Minuten im Kühlschrank kühlen und auf dem Tisch servieren.

Rezepte für Karottensalat sind reichlich vorhanden, einfach zuzubereiten, zugänglich und gesund. Improvisieren Sie, machen Sie Ihre neuen Salatkompositionen, nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf, und Sie werden bald spüren, wie Ihre überflüssigen Pfunde schmelzen und sogar Ihre körperlichen Aktivitäten steigern, tanzen und gehen. Sie erhalten eine schöne Figur, eine ausgezeichnete Stimmung und eine hervorragende Gesundheit.

Mit diesem Gemüse zur Gewichtsreduktion verbessern Sie gleichzeitig Ihren Körper, stärken das Immunsystem, die Haare, die Nägel und passen die Arbeit des Magen-Darm-Trakts an.

Es gibt Kontraindikationen für die Verwendung dieser Diät - auf keinen Fall kann keine Diät für Magengeschwüre und Verschlimmerung von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts verwendet werden.

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Es ist sehr interessant zu wissen, ob Sie diese Wurzelpflanze für die Gewichtsabnahme und Gesundheitsförderung verwenden. Bitte schreiben Sie dazu in Ihren Kommentaren.

Karotten-Diätgerichte

Die drei effektivsten Karottengerichte sind unten aufgeführt.

Karottenbrei mit Äpfeln

Zutaten:

2 mittelgroße Möhren, 2 Äpfel, 10 Lindenblätter (frisch oder getrocknet).

Kochrezept:

1. Karotten und Äpfel gründlich waschen, Karotten schälen, Mark von Äpfeln entfernen. Die Lindenblätter hacken, Äpfel und Karotten reiben, mit Lindenblättern mischen.

2. Gießen Sie die Mischung in einen Topf und halten Sie sie etwa 10 Minuten in einem Wasserbad. Karottenbrei mit Äpfeln sollte warm serviert werden, vorzugsweise zum Frühstück.

Sahne mit Karotten und Rüben

Zutaten:

200 g Karotten, 100 g Rüben, 200 ml Sahne, 60 g Walnüsse oder Mandeln.

Rezept:

Rübe und putzen die Möhre (Rübe mit gekochtem kochendem Wasser) und reiben sie auf einer groben Reibe. Sahne, fein gehackte Nüsse dazugeben und zum Kochen bringen. Sahne mit Karotten und Rüben kalt serviert.

Apfel- und Karottensalat mit Nüssen

Zutaten:

200 g Äpfel, 200 g Karotten, 100 g Walnüsse, 2 EL. Löffel saure Sahne.

Rezept für ein Diätgericht mit Karotten:

1. Äpfel geschält und Samen, in dünne Scheiben geschnitten. Möhren reiben oder fein hacken.

2. Walnusskerne mit kochendem Wasser ablöschen, das Gehäuse entfernen und in kleine Stücke schneiden. Äpfel, Karotten und Nüsse mischen, mit Sauerrahm würzen.

3. Alle Zutaten in eine Salatschüssel geben und mit grünen Salatblättern garnieren. Vor dem Servieren sollte der Salat von Äpfeln und Karotten mit Nüssen 30 Minuten lang hineingegossen werden.

Karotten-Diät

Beschreibung Stand: 07.02.2014

Wirksamkeit: zwei Kilogramm in 3 Tagen
Dauer: nicht mehr als drei Tage
Die Kosten der Produkte: 900-1100 Rubel. in der Woche

Allgemeine Regeln

Von den verschiedenen Diäten verdient Karotte Aufmerksamkeit. Dies liegt an der Tatsache, dass dieses orangefarbene Wurzelgemüse eine reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung aufweist. Die Wurzelfrucht enthält die Vitamine B, A, E, PP, K, C, Makro- und Mikroelemente (Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod, Kobalt, Kupfer usw.). Hauptsache ist jedoch ein hoher Gehalt an Beta-Carotin, im Körper in Vitamin A (Retinol). Aufgrund des Gehalts an Antioxidantien verringert das Einsatzrisiko das Risiko, viele Krankheiten zu entwickeln, einschließlich Krebs.

Nützliche Eigenschaften von Möhren, die beim Abnehmen berücksichtigt werden:

verbessert den Stoffwechsel und normalisiert die Darmfunktion (beseitigt Verstopfung);
süßer Geschmack kann das Bedürfnis nach süß befriedigen;
lang verdaut und erzeugt ein langes Sättigungsgefühl;
aufgrund des hohen Faseranteils entfernt Giftstoffe.

Ist es möglich, Möhren während einer Diät zu essen? Um diese Frage beantworten zu können, müssen Sie die chemische Zusammensetzung und den Kaloriengehalt des Produkts kennen. 100 g rohes Wurzelgemüse enthalten 1,3 g Proteine, 7,0 g Kohlenhydrate, Fette - nur 0,1 g, aber kein Cholesterin. Kalorien 33-35 kcal, glykämischer Index 35.

Gekochte oder gedünstete Karotten werden besser verdaut und haben sogar noch weniger Kalorien (26 kcal). Es erhöht den Gehalt an Antioxidantien und Phenolen, die dem Altern und vielen Krankheiten widerstehen. Ihr glykämischer Index steigt jedoch signifikant an (85 oder mehr, abhängig vom Mahlgrad). Dies bedeutet, dass bei Verwendung eines thermisch verarbeiteten Gemüses der Zucker- und Insulinspiegel im Blut dramatisch ansteigt, wodurch überschüssige Glukose in Fett umgewandelt wird und das Hungergefühl schnell wieder ansteigt. Dies sollte nicht erlaubt sein, wenn Sie abnehmen möchten. Das Essen von Lebensmitteln mit hohem GI kann nur nach dem Training sinnvoll und gerechtfertigt sein, um die vergeudeten Kohlenhydrate wiederherzustellen.

Daraus folgt, dass die Karotten-Diät zur schnellen Gewichtsabnahme nur rohes Gemüse enthalten sollte. Natürlich ist es bei einer solchen Diät über einen längeren Zeitraum (mehr als 2-3 Tage) wegen der Monotonie schwierig durchzuhalten. Außerdem können nur diejenigen, die keine Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts haben (Gastritis, Colitis, Ulcus pepticum), rohe Karotten in dieser Menge und für so viele Tage hintereinander essen. Bei einer längeren Diät für eine Vielzahl von Diäten dürfen daher Möhren in gekochter oder gedünsteter Form als Teil der Suppen, jedoch nicht mehr als einmal täglich, gegessen werden.

So beinhaltet die Karotten-Diät für 3 Tage einen Salat aus rohen Karotten, der den ganzen Tag für 5-6 Empfänge verwendet wird. Ein Kilogramm Karotten wird pro Tag benötigt (es kann mehr sein), aber Sie müssen keinen Salat aus der Gesamtmenge machen - es ist besser, jedes Mal eine Portion frischen Salat zu machen. Genug eine große Karotte auf einmal. Zwischen den Mahlzeiten muss Wasser ohne Gas getrunken werden - bis zu 1,5-2 Liter pro Tag. Den ganzen Tag können Sie ein paar Tassen grünen Tee trinken, jedoch ohne Zucker (mit Honig) sowie frischen Apfel-Karottensaft, aber er enthält weniger Ballaststoffe als ganzes Gemüse und Obst. Während der Monotage in 3 Tagen können Sie 2-3 Kilogramm abnehmen.

Regeln der Diät:

Um die Verdauung und Schonung des Magen-Darm-Trakts zu erleichtern, reiben Sie die geriebenen Karotten ein.
Für eine bessere Assimilation von Beta-Carotin fügen Sie jeder Portion Salat einen Teelöffel Olivenöl oder fettarme saure Sahne und Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Es sollte jedoch beachtet werden, dass der Kaloriengehalt eines mit Fetten aromatisierten Gerichts zunimmt, so dass Sie die Wahl haben.
Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit, einschließlich Wasser, Saft und grünem Tee.
Zur Abwechslung können Sie dem Salat geriebenen Apfel oder Scheiben von Kiwi und Zitrusfrüchten (Grapefruit, Mandarin oder Orange) hinzufügen.
Ein schrittweiser Ausstieg aus der Diät sorgt für eine allmähliche Ausweitung der Ernährung, angefangen bei anderem Gemüse, Getreide, Milchprodukten, Hüttenkäse und endend bei Fisch und fettarmem, gekochtem Fleisch.

Wie Sie sehen, ist die Diät hart und es ist extrem schwierig, mehrere Tage mit einer Karotte zu überstehen. Daher umfasst Diätfutter für 7 Tage zusätzlich Obst, anderes Gemüse (Kohl, Paprika, Gurken, Gemüse), Gemüsesuppen sowie Eiweißfuttermittel - Hüttenkäse und fettarmen Kefir (Joghurt). Die Ernährung bleibt kalorienarm. Wöchentliche Kurse werden 4-5 Pfund Gewicht los.

Für diejenigen, die das erreichte Gewicht halten oder ein kleines Kilo abnehmen möchten, empfehlen wir einen Fasten-Tag für Karotten. Ihre Vorteile sind im Gegensatz zu langen Monodien unbestritten. Zunächst einmal ist ein Karotten-Fastentag leicht verträglich und gesundheitlich unbedenklich. Zweitens führt ein regelmäßiger Gebrauch des Abflusses einmal pro Woche zu demselben Gewichtsabnahme-Ergebnis wie bei einer dreitägigen Diät. Die empfohlene Menge an Karotten beträgt an diesem Tag 1 bis 1,5 kg, aufgeteilt in 6 Aufnahmen. In Salaten sowie bei einer dreitägigen Diät können Sie eine Frucht von Kiwi, Zitrusfrüchten oder einen Apfel hinzufügen.

Zulässige Produkte

Die Diät auf Karotten kann neben dem Hauptprodukt jeglicher Art enthalten:

fettarmer Kefir;
Hüttenkäse;
Weißkohl, Gurken, Salat, Grüns;
Pflanzenöl (Olivenöl, Mais, Sesam) und Sauerrahm 10-15% für Salatdressing;
Äpfel, Zitrusfrüchte;
grüner Tee, Apfel-Karotten- und Karottensaft, Mineralwasser.

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Diätetische Karottensalate - 44 goldene Rezepte!

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Ich habe gerade den Geschmack dieser hellen und schönen Gerichte gewonnen! Ich denke, Sie werden auch ein einfaches Rezept für einen Salat mit gerösteten Karotten mögen - die Zutaten sind die einfachsten, aber es ist keine Schande, Gästen etwas zu bieten!

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Karotten mit Käse und Knoblauch - ein wunderbarer Salat mit hervorragendem Geschmack und guten Eigenschaften. Außerdem ist dieser Salat sehr einfach zuzubereiten.

Englische Karotten

Ein schnelles und einfaches Karottenrezept in englischer Sprache wird Sie mit einem ungewöhnlich sanften Geschmack und schneller Zubereitung begeistern. Perfekt mit jeder Garnitur, probieren Sie es aus! Gut und lecker, perfekt zum Frühstück!

Karotten mit Honig

Ich habe noch keinen Menschen getroffen, der dieses klassische Karotten-Honig-Rezept nicht mögen würde. Ein leichter, ausgewogener und sehr gesunder Salat ist perfekt für ein leichtes Abendessen! Gönnen Sie sich

Karottensalat mit Butter

Dieses praktische und einfache Rezept für einen Salat aus Karotten und Butter ist in solchen Fällen hilfreich, wenn Sie eine Beilage "für eine schnelle Hand" zum Hauptgericht benötigen. Wirtschaftlich, originell und sehr lecker, probieren Sie es aus!

Tintenfische mit Karotten

Dieses Gericht ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Freunde zu treffen und sie mit einem interessanten Gericht zu überraschen. Das Kochen dauert sehr wenig und der Geschmack des Gerichts ist wunderbar. Es lohnt sich, dafür zu sorgen.

Karotten mit Rosinen

Karotten mit Rosinen - eine aus der Kindheit bekannte Kombination. Sind Sie bereit, überrascht zu sein, wie unterschiedlich der Geschmack des Gerichts sein kann, wenn Sie ein Original-Dressing zubereiten?

Geriebener Karottensalat

Wie meine Frau sagt, sind die gesunden Salate frische Gemüsesalate! Und das Beste: Monosalate. Bei Verwendung nur ein Gemüse. Ich biete Ihnen einen Salat mit geriebenen Karotten an!

Koreanische Karotten mit Kohl

Koreanische Karotten mit Kraut sind ein toller Salat, nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Seine Vorteile ergeben sich aus den Vorteilen der Hauptzutaten - Karotten und Kohl, die wegen ihrer vorteilhaften Eigenschaften wertvoll sind.

Kohlsalat mit Karotten

Ein klassischer Kohlsalat mit Karotten ist eine leichte Beilage, die zu jeder Mahlzeit passt. Ich koche es sehr oft, mein Zuhause liebt ihn. Außerdem ist dies eine echte Vitaminbombe!

Winter-Salat

Gemüsesalat Trotz des Namens kann es nicht nur im Winter gegessen werden :) Aber im Winter, wenn der Körper an Vitaminen fehlt, ist ein solcher Salat besonders nützlich und relevant.

Rettichsalat mit Karotten

Radieschensalat mit Karotten ist ein billiger, leichter und gesunder Gemüsesalat, der separat oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch serviert werden kann. Ein einfaches Rezept für Rettichsalat mit Karotten - für Sie!

Kohlsalat mit Karotten

Kohlsalat mit Karotten, gewürzt mit Sonnenblumenöl, ist der einfachste und einer der beliebtesten traditionellen russischen Salate. Dieser Kohlsalat kann nur als Beilage serviert werden.

Karotten- und Gurkensalat

Karotten- und Gurkensalat sind die einfachsten Zutaten und der erstaunliche Geschmack eines einfachen, aber interessanten Dressings. Wenn Sie gerne experimentieren - das Rezept ist für Sie.

Karotten mit Pinienkernen und Basilikum

Karotten stärken die Netzhaut. Benutze eine junge Möhre!

Knuspriger Karotten- & Erdnusssalat

Leichter Karotten-Salat. Minzblätter geben Frische und Erdnüsse - Pikante.

Karotten- und Feta-Käse-Salat

Einfacher und preiswerter Salat - gebackene Karotten, Feta-Käse und Gemüse. Tolle Kombination und lecker!

Karottengerichte, die Sie verrückt werden

Die Römer aßen es zum Nachtisch, wie wir es heute tun - Süßigkeiten, die alten Griechen verwendeten das orangefarbene Wurzelgemüse als Heilmittel gegen alle Krankheiten und machten daraus einen Liebestrank, und die Franzosen trugen als Dekoration Karotten. Ohne sie ist das Menü eines modernen Menschen schwer vorstellbar. Und das alles, weil Karotten einen Beitrag zu den Vitaminen PP, K, E, B, C, A und den Spurenelementen Jod, Zink, Phosphor, Eisen, Magnesium leisten. Wenn Sie täglich ein helles Wurzelgemüse essen, stärken Sie das Zahnfleisch, regulieren die Darmflora und verbessern den Hautzustand. Ernährungswissenschaftler empfehlen, Karotten in roher, gekochter und gebackener Form für Erwachsene und Kinder zu essen. Und wir bieten Ihnen Rezepte, dank denen Sie unglaublich schmackhafte Karottengerichte zubereiten können.

Salat mit Karotten, Käse und Nüssen

Zutaten:

Möhren - 2 Stück
Käse (beliebige Diät) - 50-70 g
Walnüsse - 30 g
Naturjoghurt (oder Kefir) - 2 EL. l
Salz

Wie zu kochen?

Die Karotten schälen und mit Käse gerieben mahlen.
Walnüsse fein hacken.
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen, salzen und mit Naturjoghurt würzen.

Ihr Diät-Möhrensalat ist verzehrfertig.

Diätetische Karottengerichte: Karottensuppe

Zutaten:

Möhre - 1 kg
Zwiebeln - 2 Stck.
Knoblauch - 2 Zähne.
Ingwerwurzel - 1 Stück
Olivenöl
Zimt
Kurkuma

Wie zu kochen?

Karotten schälen, in Ringe schneiden.
Zwiebel und Knoblauch in einem Mixer mahlen.
Zwiebeln, Knoblauch und Karotten mit ein paar Tropfen Olivenöl dünsten.
Gießen Sie alle Zutaten mit Wasser und kochen Sie bis sie weich sind.
Die gekochten Produkte und Gewürze in einen Mixer geben und glatt rühren.
Senden Sie Karotten, Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer in einen Mixer und schneiden Sie alles glatt. Servieren Sie die fertige Karottensuppe sofort auf den Tisch.

Zur Anmerkung: diätetische Karottengerichte werden perfekt mit frischem Gemüse, Gemüse und Müsli, z. B. Kohl, Radieschen oder gekochtem Mais, kombiniert.

Karottenkoteletts

Zutaten:

Karottenkuchen - 500 g
Erbsenmehl - 150 g
Olivenöl - 30 g
die Gewürze
Sonnenblumenkerne (oder andere)

Wie zu kochen?

Karottenkuchen, Erbsenmehl, Olivenöl und Gewürze in einer Schüssel mischen. Alle Zutaten gut mischen, um eine einheitliche Konsistenz zu erhalten.
Bilden Sie die resultierende Kotelettmischung und schicken Sie sie in die Pfanne.
Fertigen Sie diätetische Karottenkoteletts mit Sonnenblumenkernen an und servieren Sie sie mit Gemüsebeilagen.

Karottenkuchen

Zutaten:

Möhren - 1 Stck.
Haferkleie - 25 g
Ei (Huhn) - 1 Stck.
Sesamsamen - 10 g
Backpulver - 0,5 TL
Milch - 40 g
Banane - 1 Stck.
Ryazhenka (oder Naturjoghurt, Kefir) - 70 g

Wie zu kochen?

Crush frische geriebene Karotten. Wenn sich viel Saft trennt, drücken Sie ihn aus.
Mahlen Sie in einem Mixer oder einer Kaffeemühle Haferkleie (bis zum Zustand des Mehls) und Sesamsamen.
Schlagen Sie ein Ei in einen separaten Teller, fügen Sie dann die Karotten, alle trockenen Zutaten und Milch hinzu. Mischen Sie alles gut, um eine homogene, aber nicht sehr dicke Masse zu erhalten.
Backen Sie Kuchenkuchen auf einer trockenen Pfanne auf beiden Seiten.
Zum Schluss bereiten Sie die Sahne für Ihr gesundes Dessert zu: Die Banane mit Ryazhenka (oder Kefir) schlagen und den Kuchen sammeln.

Verwenden Sie beim Kochen von Möhren-Diätgerichten süß riechende Möhren. Dann brauchen Sie nicht einmal natürliche Süßungsmittel.

Karotten-Süßigkeiten

Zutaten:

Karotte - 200 g
Rosinen - 100 g
getrocknete Aprikosen - 50 g
Kokos-Chips - 50 g
Zitronensaft - 3 EL. l
Zimt - ½ TL.
Sesam (Kokosnuss, schwarze Schokolade)

Wie zu kochen?

Karotten waschen, schälen und an einer feinen Reibe hacken (Saft pressen).
Karotten, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Kokosnuss, Zitronensaft und Zimt glatt rühren.
Mit nassen Händen die resultierende Süßwarenmischung formen und mit Kokos-Chips oder Sesam oder Schokolade dekorieren.
Gesundes Gericht im Kühlschrank für mehrere Stunden.

Karottenpfannkuchen

Zutaten:

Möhre (gekocht) - 100 g
Ei - 1 Stck.
Milch - 130 ml.
Maismehl - 100 g
Backpulver ½ TL
Süßstoff (optional)

Wie zu kochen?

Die Möhren schälen und etwas hacken.
Karotten, Eier, Milch, Mehl, Backpulver und Süßungsmittel in einem Mixer mischen. Sie sollten eine eintönige, nicht zu dicke Konsistenz bekommen.
Karottenpfannkuchen in einer ölfreien Pfanne backen.
Auf Wunsch können Sie das fertige Dessert mit frischem Obst, Beeren oder schwarzer Schokolade dekorieren. Zuckerpulver wird nicht empfohlen. Diätetische Karottengerichte sollten nicht nur lecker, sondern auch so gesund wie möglich sein.

Karottenmuffins

Zutaten:

Karotte - 300 g
Haferflocken - 100 g
Eier - 4 Stück
Milch - 250 ml
Haferkleie - 2 s. l
Süßstoff - 3 TL
Backpulver - 1 TL.
geriebene Muskatnuss - 1 TL
Zimt - 1 Teelöffel

Wie zu kochen?

Die Eier schaumig schlagen. Fügen Sie Milch, Süßungsmittel, Haferkleie hinzu und lassen Sie sie 5 Minuten ruhen.
Karotten auf einer Reibe hacken und den Eiern hinzufügen.
Fügen Sie dann der Mischung Haferflocken, Backpulver, Muskatnuss und Zimt hinzu. Gut mischen

Gießen Sie den Teig in Formen. Diät-Muffins 40 Minuten bei 170 Grad backen.

Karottenkuchen

Zutaten:

Haferflocken - 300 g (oder eine Tasse)
Maismehl - 3 EL. l
Haferkleie - 3 EL l
Möhren (mittel) - 1 Stck.
Zitronensaft - 1 EL. l
Backpulver - 0,5 TL
Milch - 350 ml
Eier - 2 Stück
Zimt
Süßstoff
Erdnüsse
Kirsche (getrocknet oder gefroren)

Wie zu kochen?

Haferflocken in einem Mixer zerdrücken, Karotten auf einer feinen Reibe mahlen.
Die Eier schlagen, dann das gemahlene Hafermehl, Mehl, Kleie, Karotten, Süßungsmittel, Zimt, Backpulver und Milch hinzufügen. Gut mischen
Senden Sie die Kirschnüsse zu der Mischung und mischen Sie sie erneut gut.
Karottenkuchen 45 Minuten bei 180 Grad backen.

Servierfertig sofort servieren.

Gebackene Karotten

Zutaten:

Möhren - 2 Stück
Muskatnuss - 0,5 Teelöffel
schwarzer pfeffer - 0,5 tsp.
Zimt - 0,5 TL
Rosmarin - 0,5 Teelöffel
Olivenöl

Wie zu kochen?

Karotten waschen, schälen und in Streifen schneiden.
In einer Schüssel mit Gewürzen mischen: Muskatnuss, Pfeffer, Salz, Zimt, Rosmarin.
Die Karotten in eine Auflaufform geben und mit Olivenöl beträufeln.
Dann Karottenstroh mit einer Mischung aus Gewürzen bestreuen und mischen.
Diät-Möhren 40-45 Minuten bei 180 Grad backen. Heiß servieren!

Karotten-Smoothie

Zutaten:

Möhren (mittel) - 2 Stück
Apple - 1 Stück
Orange (oder Orangensaft) - 2 Stück
Ingwer - 2 Teelöffel
Honig - 1 TL

Wie zu kochen?

Karotten schälen und auf einer groben Reibe mahlen.
Drücken Sie den Saft aus den Orangen, aber werfen Sie das Fruchtfleisch nicht weg. Crush es zusammen mit einem Apfel geschält.
Alle Zutaten in einem Mixer mischen, Ingwer und Kupfer hinzufügen und gut verquirlen. Servieren Sie das fertige Getränk sofort nach dem Kochen in einem Glasbehälter auf den Tisch.

Diätetische Karottengerichte können süß sein oder auch nicht, aber mit unseren Rezepten werden sie auf jeden Fall lecker und gesund sein!

Sparen Sie sich, um nicht zu verlieren!

Leckere Gerichte und gute Laune!

Vorbereitet von Tatyana Krysyuk

Karottengerichte

Karottengerichte werden selten zubereitet, Karotten dienen normalerweise als zusätzliche Zutat für andere Gerichte. Es gibt jedoch Möhrenrezepte. Mehr über Karottengerichte.

Karottenkoteletts sind eine sehr gute Option für eine Gemüsebeilage oder sogar für ein Hauptgericht. Sie sind leicht zuzubereiten und auch für Kinder gibt es Möhrenkoteletts.

Feiner Auflauf für alle Möhrenliebhaber.

Hell, einfach zuzubereiten und erfordert keine Imprägnierung von Karottenkuchen. Der Teig ist schnell gegart und erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Dies ist ein traditioneller brasilianischer Karottenkuchen, dessen Geschmack im fertigen Backen überhaupt nicht spürbar ist. Die Karotte verleiht dem Kuchen eine sonnige Farbe, einen feinen Geschmack und eine feuchte Struktur! Ich rate dir, es zu versuchen!

Nach diesem Rezept kann eine köstliche Beilage mit Möhren zubereitet werden!

Das Rezept für einen Salat aus Karotten mit Knoblauch und Sauerrahm - sehr lecker und super einfach!

Wenn Sie leckeres und gesundes Gebäck mögen, werden Sie wahrscheinlich den Karottenkuchen mögen. Für die Zubereitung benötigen Sie sehr einfache Zutaten, aber Sie lernen jetzt, wie man einen Karottenkuchen zubereitet!

Dieses überraschend leckere Gericht wird zum integralen Bestandteil Ihres Ferientischs. Hausgemachte koreanische Karotten sind so lecker, dass es unmöglich ist, sie wegzulegen. Ich möchte gerne das koreanische Karottenrezept teilen, das mir meine Schwiegermutter gegeben hat, und mir eine spezielle Reibe für das Kochen von Karotten gegeben.

Köstliche und gesunde Karottenkoteletts werden sicherlich diejenigen ansprechen, die die Figur beobachten, schnell bleiben oder einen gesunden Lebensstil führen. Ich denke, dass diese Karottenpasteten auch die Unterstützer von vegetarischem Essen mögen werden.

Heller Karottenauflauf - ein tolles Abendessen für die ganze Familie.

Ein appetitanregender Karottenauflauf mit Käse spricht selbst diejenigen an, die keine Karotten mögen.

Leckerer und gesunder Karotten-Snack. Keine Anstrengung beim Kochen, maximaler Genuss beim Essen.

Ich liebe Karotten! Ich biete ein Rezept für einen erstaunlichen Gemüseeintopf mit Karotten. Es kann als separates Gericht serviert werden, und Sie können eine Gemüsesauce als Beilage zu Fisch oder Huhn verwenden.

Ich empfehle das Kochen von Karotten-Souffle für Kinder, da es nicht nur sehr lecker ist, sondern auch ziemlich gesund.

Französischer Salat - ein sehr schneller und schmackhafter Schichtsalat aus Karotten und Eiern, mit Äpfeln und Käse. Die perfekte Lösung für späte Gäste und Abendessen.

Gönnen Sie sich und Ihren Angehörigen rötliche, duftende Kartoffelpuffer mit geröstetem Gemüse - Karotten und Zwiebeln.

Nach diesem Rezept werden Karotten mit Butter und Gewürzen im Ofen gebacken, aber trotz der einfachen Zubereitung ist der Geschmack von gebackenen Karotten erstaunlich.

Karottenkuchen? Ja Der Kuchen wird hell, lecker und gesund!

Überraschend leckere kolumbianische Karottencremesuppe, die Sie in den ersten Löffel verlieben!

Ich liebe Karotten in jeder Form, vor allem im Ofen gebacken und vor allem mit so einer wunderbar cremigen Sauce. Ich schlage vor, dass die gleichen Möhrenfans gebackene Möhren mit Käse zubereiten sollten, wirklich lecker und gesund!

Unglaublich leckerer Snack - "Aufstrich" von gesalzenem Hering, geschmolzenem Käse und gekochten Karotten.

Karottenauflauf mit Äpfeln und Pflaumen - ein herzhaftes, zartes Gericht, das sowohl zum Frühstück als auch für eine einfache Tee-Party geeignet ist. Wenn Sie einfache Produkte verwenden, können Sie schnell und einfach ein wunderbares Gericht zubereiten, das nicht nur unglaublich lecker, sondern auch gesund ist.

Äpfel, Karotten und Orangen-Smoothies sind ein leckeres und gesundes Frühstücksgetränk, das Sie den ganzen Tag wach hält. Es gibt keine Süßstoffe in diesem Rezept, daher ist es ideal für alle, die Kalorien zählen und seinen Körper retten!

Man hat fast alles über faule Kohlrouladen gehört, aber faul gefüllte Paprikaschoten sind kein so berühmtes Gericht. Sie können ihren Haushalt leicht überraschen, denn sie sehen aus wie Koteletts, in Soße gebacken und schmecken - genau wie Pfeffer, gefüllt mit Reis und Fleisch!

Viele haben Angst, Pilaw zu kochen - es stellt sich heraus, dass es Brei ist, dann trocken und dann zu wässrig. Darüber hinaus sprechen die Gurus der usbekischen Küche gerne lang, verziert und mit vielen Einschränkungen über ihn. Es scheint, dass das Kochen von Pilaw schwieriger ist, als ein Raumschiff zu steuern. Es ist überhaupt nicht so! Pilaw ist eine einfache Mahlzeit. Und Pilaw zuzubereiten ist einfach und unkompliziert! Ohne Bluffs und Probleme!

Ursprünglicher und schöner mehrfarbiger Puff Salat. Das Rezept für den Salat "Braut" verwendet die einfachsten und erschwinglichsten Produkte, und das Ergebnis ist überraschend wundervoller Geschmack und spektakuläres Aussehen. Dekorieren Sie den Feiertagstisch.

Sauerkraut in diesem Rezept ist immer unglaublich lecker! Es kann nicht verwöhnt werden und es fällt immer beim ersten Mal aus.

Karottenkuchen - köstliches Gebäck für Tee, für Liebhaber von Süßigkeiten.

Gebratene knusprige Pita mit saftiger Kraut-, Karotten- und Gurkenfüllung.

So lecker hast du noch nicht probiert! Salat Vorspeise "Tsar Roulette" mit rotem Fisch ist eine ausgezeichnete Dekoration des Feiertagstisches! Ein einfaches Salatrezept für das neue Jahr!

Feiner und köstlicher Sommergemüsekürbiskuchen.

Ich schlage eine Option zum Thema Salat "Mimosa" vor. Nur anstelle von Fischkonserven werden Krabbenstäbchen verwendet.

Ein einfacher und schneller Vitaminsalat aus Kohl mit Apfel ist eine gute Ergänzung zu Fleisch oder Kartoffeln.

Hüttenkäse-Auflauf - ein tolles Gericht zum Mittag- oder Frühstück für Kinder und Erwachsene. Der Auflauf kann mit verschiedenen Zusätzen zubereitet werden. In diesem Rezept werden gekochte Möhren und getrocknete Aprikosen verwendet. Der Auflauf ist sehr lecker, zart, wohlriechend, fällt nicht ab und behält seine Form gut.

Ich schlage ein wenig vor, um Ihre Ernährung mit köstlicher Gerste und Gemüse zu variieren!

So gibt es heute keine Meisterwerke für Fleisch, Meisterwerke aus Fisch und Gemüse, köstliche Salate und unglaublich leckere Kuchen... Heute wird Buchweizen sein! Natürlich das leckerste der Welt! :)

Ich liebe Salat "Hering unter einem Pelzmantel" und dieses Mal habe ich beschlossen, Hering unter einem Pelzmantel in Form einer Rolle zu kochen. Es stellte sich als sehr lecker und festlich schön heraus.

Zu sagen, dass es lecker ist, bedeutet nichts zu sagen. Es ist göttlich lecker! Der Fisch schmilzt nur in deinem Mund;) Ich rate dir, gedünstete Makrelen mit Gemüse zu probieren. Es sieht nicht sehr gut aus, aber der Geschmack ist einfach unglaublich. Die Hauptsache ist, nicht mit einer Gabel zu essen.

Salat "Men's Tears" ist nicht nur ein Salat, sondern ein Traum, denn er kombiniert die leckersten Produkte. Die Einfachheit des Kochens besticht auch durch die einfache Zubereitung eines Salats. Salat mit Hühnchen, eingelegten Pilzen und Karotten auf Koreanisch erobert das Herz eines jeden Mannes.

Die Feinheiten beim Kochen von Schweinebraten mit Kartoffeln zu Hause.

Appetitlicher und leckerer kalter Snack auf festlichem Tisch. Ein Imbiss von Makrelen mit eingelegten Gurken, gekochten Karotten und Eiern lässt die Gäste nicht gleichgültig! Ein sehr günstiges Rezept. Die Zubereitung eines Fischsnacks ist einfach und fliegt in wenigen Minuten vom Tisch!

Salat "Mimosa" - ein sehr schönes Gericht. Und da der Salat einfach zubereitet wird, ist er oft auf dem festlichen Tisch zu sehen. Wenn Sie noch denken, was Sie für das neue Jahr 2019 kochen sollen, werden Ihnen Rezepte mit Fotos nützlich sein.

Das Rezept für leckere Gerichte zum Mittagessen - Lagman mit saftigem Hähnchenfilet. Laghman mit Hühnchen wird das Herz eines jeden Mannes gewinnen. Eine Portion dieses leckeren Gerichts zu sich nehmen, jeder möchte etwas ergänzen, kochen Sie also mehrere Portionen auf einmal!

Heute bereite ich einen einfachen, aber sehr schmackhaften Salat mit Sprotten vor. Dieser Blätterteig-Salat wird jeden Tisch, jeden Tag und festlich schmücken. Ich werde den Salat für das neue Jahr in Form eines Hundes zusammenstellen, da er ein Symbol für 2018 ist. Koche mit mir einen Salat "Hund" für das neue Jahr!

Heute bereite ich einen Heringssnack. Es kann auf Brot, Croutons, gefüllte Pfannkuchen, Törtchen, sehr schmackhafte gefüllte Kartoffeln in einer Uniform verteilt werden, die in zwei Hälften geschnitten werden und die Mitte herausnehmen. Im Allgemeinen ein universeller Snack, der jedes Menü abwechselt!

Salat "Osterkuchen" wird alle Ihre Gäste mit seiner Originalität überraschen. Ein sehr einfach zuzubereitender und schmackhafter Schichtsalat mit Hühnchen, Gemüse, Eiern und Käse ziert den festlichen Ostertisch.

Festlicher "Pelzmantel" mit Makrelen - Fischsalat in Form einer Rolle. Rollensalat mit Rüben, Kartoffeln, Karotten, gesalzenem Fisch ist leicht zuzubereiten. Es ist ein sehr schönes Gericht für das neue Jahr, es wird den Neujahrstisch 2019 schmücken. Guten Appetit!

Leberpfannkuchen mit Eiern und Karotten sind für einen großen Betrieb ein sehr einfacher, preiswerter, aber gleichzeitig sehr heller, schmackhafter und saftiger kalter Snack.

Heller und bunter Puff-Salat "Doggie" wird das Hauptgericht auf dem festlichen Silvester-Tisch 2018 sein. Sowohl Erwachsene als auch Kinder möchten einen Salat in Form eines niedlichen Doggie-Maulkorbs probieren. Daher sollten dem Hähnchen- und Gemüsesalat Zutaten mit scharfem Geschmack (Knoblauch, Senf usw.) hinzugefügt werden. d.) ist nicht erforderlich.

Ein sehr einfaches Rezept für schnell eingelegten Kohl mit Karotten und Gemüsepaprika. Abends koche ich - am Morgen essen wir schon! Knusprig, aromatisch, süß und sauer. Hilf dir selbst!

Herzhafter und köstlicher Salat mit Hühnchen und koreanischen Karotten. Festlicher Salat für dieses Rezept ist einfach und schnell genug, um es zuzubereiten.

Buchweizen ist ein gesundes und sehr vielseitiges Getreide. Es nimmt dankbar Saucen und Zusatzstoffe für sich an und passt sich geschickt an. Heute kochen wir Buchweizen als Beilage und dazu Schweinefleisch mit Gemüse und Mais. Sehr leckeres Mittagsgericht stellt sich heraus!

Stimmen Sie zu, manchmal möchten Sie etwas Ungewöhnliches. Karottenmuffins sind genau so ein Fall, weil wir selten Karotten für die Herstellung von Desserts verwenden. Und es ist umsonst, denn Karotten sind ein sehr nützliches Produkt, und ihre Saftigkeit und Helligkeit, kombiniert mit Gewürzen, eröffnet neue Geschmacksrichtungen für alle bekannten und beliebten Cupcakes.

Köstlicher marinierter Kohl sofort. Salat aus Kohl, mariniert auf diese Weise, können Sie in 5-6 Stunden essen. Marinade gut ausgewogen, ohne überschüssigen Essig. Kohl ist knusprig, duftend und ich würde sagen, zart!

Ich kann mich kaum irren, wenn ich sage, dass Hering unter einem Pelzmantel eine willkommene Dekoration vieler Feiertagstische ist. Ich schlage vor, denjenigen, die nichts dagegen haben, etwas zu kochen und etwas Neues auszuprobieren, etwas Abwechslung in dieses Gericht zu bringen.

Hühnerleber mit Gemüse, in einer Käse-Sahne-Sauce gedünstet, ist eine großartige Option für ein schnelles und leckeres Abendessen für die ganze Familie. Sahnesauce macht Hühnerleber zarter und saftiger.

"Meat Boars" - ein ungewöhnliches Gericht in Form von großen Hackbällchen aus Hackfleisch, Reis und Gemüse, gebacken in Hühnerhaut. Koteletts in Form und ähneln wirklich prallen Schweinen. Ein solches Gericht wäre angebracht, um sich den Neujahrstisch 2019 anzusehen, dessen Symbol ein Schwein ist!

Tamagoyaki (Tamago-Yaki) - traditionelles japanisches Omelett, das auf besondere Weise zubereitet wird. Es basiert auf Hühnereiern mit Milch und fein geschnittenem Gemüse. Das Omelett wird in dünnen Schichten gegart, die allmählich aufgerollt werden. Japanisches Omelett ist in der Regel zart und saftig, und das Rezept gibt Ihnen die Möglichkeit, Gewürze, Gemüse oder Zucker nach Ihrem Geschmack hinzuzufügen.

Laghman ist ein traditionelles Gericht der zentralasiatischen Küche, dessen unveränderliche Grundlage "gezogene" Nudeln sind. Jemand nennt Lagman-Suppe, aber das stimmt nicht ganz. Ein echter Lagman wird in einem Kessel gekocht, in dem Fleisch und Gemüse auf bestimmte Weise gebraten werden, und nur im letzten Wasser wird der Kessel hinzugefügt. Diese Zubereitungsmethode wird als richtig betrachtet. Lambman mit Rindfleisch ist ideal für ein Familienessen oder eine Dinnerparty. Sicherer Erfolg wird garantiert!

Makrele ist ein sehr nützlicher Fisch. Es ist besonders gut in gebackener Form. Und wenn Sie Gemüse als Beilage servieren, wird das Mittagessen nicht nur gesund, sondern auch lecker, hell und schön!

Sauerkraut ist ein sehr gesundes Gericht! Ein solcher Kohl eignet sich gut als unabhängiger Snack mit Zwiebeln und duftendem Sonnenblumenöl sowie zum Kochen von Kohl, Sauerkrautsuppe und anderen Gerichten. Einmal habe ich mit Honig fermentierten Kraut probiert und jetzt koche ich ihn auch. Das Ergebnis ist sehr ähnlich! Kohl hat einen ausgewogenen salzig-süßlichen Geschmack, er ist knusprig und nicht weich. Probieren Sie es aus und Sie!

Was ist eine gute Linsenpastete? Die Tatsache, dass es ziemlich einfach ist, sich vorzubereiten. Die Produkte sind nicht die exotischsten, aber die Linsenpastete selbst kann als universell bezeichnet werden: Es ist eine ausgezeichnete Auswahl und ein köstlicher herzhafter Snack.

Viele Hausfrauen am Neujahrstisch bereiten den Salat "Hering unter einem Pelzmantel" zu. Dies ist eine Tradition und ein Klassiker, der von Jahr zu Jahr nicht an Popularität verliert. Ich schlage vor, einen Neujahrssalat mit einem klassischen Hering unter einem Pelzmantel aus Produkten zu kochen, ihn aber in Form eines lustigen rosa Schweins zu Ehren des Symbols der kommenden 2019 herauszugeben!

Sie mögen die ungewöhnliche Idee und Technologie, Borschtsch ohne Fleisch zu kochen, aber mit Sonnenblumenkernen! Saatgut verleiht magerem Borschtsch einen Nährwert sowie eine abwechslungsreiche Ernährung von Vegetariern und nicht nur.

Rote Beete mit Fleischbällchen - ein großartiges Gericht, das Ihnen dabei hilft, Ihr Menü zu variieren. Solche Fleischbällchen sehen aufgrund der satten Farbe, die Rüben und Füllungen sowie Soße enthält, recht ungewöhnlich aus. Außerdem ist das ganze Gericht nahrhaft und gesund.

Hähnchenschenkel mit Kartoffeln im Ofen gebacken - eine großartige Lösung für ein Familienessen oder ein Galadinner. Ihr Gericht wird appetitlich und sehr lecker. Bereitet sich schnell vor und erfordert keine ernsthafte Vorbereitung.

Ich schlage vor, Rindfleischeintopf zu kochen oder, wie die Italiener sagen, Ossobuco, Osso Buco oder Ossi Bukki (aus dem Italienischen. Osso Buco).

Forshmak vom Hering ist ein recht günstiges Gericht. Wenn Sie es schön machen, erhalten Sie einen großen Snack auf einem festlichen Tisch.

Fleischpasteten, im Ofen mit Gemüse gebacken, lassen sich ganz leicht kochen. Das Gericht wird appetitlich, duftig und festlich!

Ein herzhafter und heller Salat der verfügbaren Produkte wird Sie mit Geschmack und einfacher Zubereitung begeistern! Der Salat besteht aus gekochtem Hühnerfleisch, Zwiebeln, gerösteten Karotten und Pilzen sowie Mais in Dosen. Dieser Salat kann für einen Urlaub zubereitet werden und ist an einem typischen Tag angemessen.

Oritang - eine köstliche und duftende Suppe der koreanischen Küche. Entenfleisch selbst ist sehr wohlriechend und Sojasauce unterstreicht den Geschmack nur positiv. Frisches Gemüse und Gemüse machen die Suppe einfach und gesund.

Köstliches hausgemachtes Rezept für ein im Ofen gebackenes Kaninchen mit Gemüse.

Warmer Salat mit Tintenfisch und Gemüse wird Sie sicherlich mit einer harmonischen Kombination von Geschmack und Genuss begeistern. Tintenfischfleisch ist leicht verdaulich, daher ist dieses Gericht ideal zum Abendessen.

In diesem Rezept für Erbsensuppe mit Fleisch wird das Kalbfleischbrei verwendet. Da dieses Fleisch diätetisch ist und die Brühe mäßig fett ist, erweist sich die Suppe als sehr nützlich. Es zeigt den maximalen Nutzen von Gemüse und die Kombination mit zartem Kalbfleisch macht das Gericht sehr lecker.

Sie können nicht nur Weißkohl, sondern auch Pekingkohl löschen! Das Gericht ist sehr zart, saftig und etwas knusprig. In der Saison, wenn Peking erschwinglich ist, ist es relativ günstig.

Buchweizennudeln, gebraten mit Gemüse und Eiern, ist ein farbenfrohes, befriedigendes und schmackhaftes Gericht, das als schnelles Mittagessen, Abendessen, Frühstück oder Snack zu Hilfe kommt und jeden Kenner der asiatischen Küche begeistern wird. Da Buchweizennudeln nicht lange gekocht werden müssen und Gemüse schnell in einer heißen Pfanne gebraten werden, dauert der Kochvorgang nicht länger als 20 Minuten. Einfach und sehr lecker! Probieren Sie es aus!

Karottenmuffins mit Äpfeln und Nüssen - lecker, weich, sehr duftend.

Geschmorter Lauch mit Kürbis, Karotten und Kartoffeln kann als gute Ergänzung zu krümeligen Kartoffelpürees, gekochtem Reis oder Buchweizenbrei verwendet werden. Das Gericht hat einen feinen, teils verfeinerten Geschmack!

Hausgemachter Gemüseeintopf mit geräucherten Schweinerippchen sättigt und wärmt Sie an einem kalten Tag. Der Eintopf stellt sich als sehr wohlriechend und lecker heraus, es ist überhaupt nicht schwierig zu kochen, selbst ein aufstrebender Koch wird zurechtkommen.

Die einfachste, variabelste und sehr schmackhafte Gemüsesuppe mit Reis, Fischbrühe oder anderen Brühen.

Karotten sind super stark, es enthält viel Karotin und Vitamine, daher ist es am nützlichsten, rohe Karotten zu essen. Zum Beispiel in Salaten. Ausgezeichneter wohlschmeckender Gemüsesnack - Karotte mit Knoblauch. Nicht weniger leckere, eingelegte Karotten, die auch für die zukünftige Verwendung vorbereitet werden können. Aber Karotten können nicht nur frisch gegessen werden, es gibt viele Möglichkeiten, was aus Karotten zubereitet werden kann. Es gibt Karotteneintopf, das Rezept von Möhrenkoteletts, das man wahrscheinlich auch gehört hat. Karottenkoteletts, Pfannkuchen, Omeletts - das ist es, was Sie mehr aus Karotten kochen können. Darüber hinaus sind solche Karottenschalen einfach. Rezepte auch für süße Karottengerichte. Diese Karottenkuchen, Karottenkuchen, auch für Marmelade verwenden Karotten. Karottenrezepte sind weit verbreitet und sehr nützlich. Das beliebteste Karottenrezept ist vielleicht die koreanische Karotte. Obwohl er vor nicht allzu langer Zeit in unserem kulinarischen Arsenal auftrat, gelang es dem koreanischen Karottenrezept, die nationale Liebe zu gewinnen. Koreanische Karotte ist ein köstlicher pikanter Snack, der zu vielen Fleisch- und Gemüsegerichten passt. Koreanische Karotte ist ein Rezept, mit dem andere Gerichte zubereitet werden können, in denen koreanische Karotten als Zutat verwendet werden. Das Rezept für diesen Snack ist eigentlich sehr einfach: Koreanische Karotten lassen sich leicht zu Hause zubereiten und werden sogar noch besser als gekauft. Gewürze und heißes Pflanzenöl, das ist der wichtigste Trick, wie man Karotten auf Koreanisch kocht. Verwenden Sie roten und schwarzen Pfeffer, Koriander, Salz, Zucker, Knoblauch, Essig. In Scheiben geschnittene Karotten werden mit diesen Zutaten zerkleinert und dann mit heißem Pflanzenöl gegossen. Hier haben Sie die Antwort auf die Frage, wie man eine koreanische Karotte kocht. Guten Appetit!